Você já se perguntou por que algumas pessoas conseguem perder muito peso e mantê-lo, enquanto você experimenta todos os Dieta Low Carbs sem sucesso?

Simples, você não mudou seus hábitos alimentares.

O que a maioria das Dieta Low Carb faz é simplesmente reduzir o que você come, controlando o tamanho das porções para manter as calorias sob controle.

Depois de perder peso você gradualmente volta aos seus antigos hábitos alimentares e o peso que você perdeu gradativamente acaba sendo recuperado.

Então você tenta outra Dieta Low Carb, pensando que a última não funcionou, com esse ciclo acontecendo há anos.

A base para a maioria das Dieta Low Carbs é consumir menos calorias e fazer mais exercícios. Parece simples, certo?

O problema é que a maioria dos alimentos é muito rica em calorias, então, para comer a quantidade certa de Dieta Low Carb, você acaba comendo porções minúsculas e sentindo fome o tempo todo.

E qualquer Dieta Low Carb que o deixe com fome está fadada ao fracasso.

Não há como perder peso e mantê-lo, a menos que você mude radicalmente o que come.

Por radical, quero dizer fazer algo tão extremo como se tornar vegetariano ou vegano, mudando fundamentalmente a forma como você se alimenta.

Um vegetariano é simplesmente alguém que não come carne, enquanto um vegano é simplesmente um vegetariano que não come produtos de origem animal, como laticínios e ovos. Nada mais nada menos.

A parte mais difícil dessa mudança é tentar aprender quais alimentos você pode comer. Mudar para vegetariano torna isso fácil, simplesmente deixe a carne de fora. Todo o resto é um jogo justo.

Para muitas pessoas, essa etapa simples, não comer carne, é a mais difícil. Afinal, fomos criados para acreditar que a carne é a base de nossa Dieta Low Carb.

Você sentirá falta de comer carne? Possivelmente. Mas é provável que, quando você começar a ver resultados positivos em Dieta Low Carb, goste mais disso.

Se você conseguir dar esse salto gigante, tudo o mais virá com facilidade.

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