Pessoas em uma Dieta Low Carb têm medo principalmente de uma coisa – gordura. Dia a dia, os Dieta Low Carbs são geralmente elaborados por Dieta Low Carbs de forma que eles tenham pouca ou nenhuma gordura, o que é um grande erro. Não é a gordura que engorda, na verdade, ela ajuda a queimar as gorduras indesejadas, fornecendo energia ao corpo. Aqui estão alguns fatos divertidos sobre a gordura que você só aprenderá hoje porque foi advertido tantas vezes contra isso e simplesmente cedeu, mesmo sem entender por quê.

* A gordura está entre os três principais grupos de micronutrientes que fornecem calorias nos alimentos.

* Consumir uma certa quantidade de gordura boa é importante para sua Dieta Low Carb geral.

* Adiciona sabor aos alimentos, permitindo melhor degustação de refeições e pratos.

* Ajuda na absorção, transportando vitaminas solúveis em gordura (A, D, E, K) para as células.

* Ele causa relativamente menor aumento no nível de açúcar no sangue, em comparação com outros micronutrientes, como carboidratos.

* É uma excelente fonte de energia, fornecendo mais de duas vezes mais calorias por grama do que a proteína, o amido e o açúcar.

Se você observar os fatos acima, verá como a gordura é essencial para o corpo. Essas pessoas que não sabem disso estarão apenas andando em círculos com seus esforços de Dieta Low Carb e Dieta Low Carb porque estão perdendo o foco. A gordura produz energia e você precisa de energia para uma melhor atividade física e construção muscular para eliminar a flacidez indesejada. Também proporciona um melhor metabolismo, o que torna o processamento dos alimentos dentro do corpo mais rápido, evitando que fiquem presos.

Se você não quer acabar como aquelas pessoas que sofrem com a Dieta Low Carb do dia a dia, mas ainda não têm sucesso em seus esforços de Dieta Low Carb, encontre as gorduras boas e inclua-as em seus planos de alimentação de comer a Dieta Low Carb.

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