Reduslim: Abnehmen Mit Genuss – AOK – Rezepte – Erfahrungsberichte
公開日:2022/03/06 / 最終更新日:2022/03/06
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Tägliche Bewegung hilft unter anderem dem Verdauungssystem, das sozusagen den Stoffwechsel darstellt. Kann man wirklich so ganz ohne Sport abnehmen?
Katharina Bachman: reduslim bei apotheke kaufen schweiz Ja, das kann man tatsächlich. Und da hapert es bei den meisten Menschen. Dieses „Prädikat” sollte man mir aber keinesfalls nachahmen. WOMAN: Der Titel von ihrem Buch ist “Schlank ohne Sport”. Ich nahm ohne Sport 17 Kilo ab und halte mein Gewicht seither – immer noch ohne Sport. Der Titel spiegelt ausschließlich meine persönliche Story wider und ist keinesfalls eine Aufforderung Sport zu meiden. Ich muss zugeben, ich bin wahrscheinlich der größte Sportmuffel, den man sich vorstellen kann.
Was einst nur Kindheitserinnerungen auslöste, ist nun ein richtiger Fitness-Trend geworden! Denn werden die Reifen mit kleinen Gewichten beschwert, können wir gleichzeitig die Pfunde purzeln lassen, unsere Taille verschmälern und pro Trainingsstunde 500 bis 900 Kalorien verbrenne Wenn wir an Hula Hoop-Reifen denken, kommen uns sofort die dünnen bunten Plastikreifen in den Sinn, die wir um unsere Taille kreisen ließen, bis uns die Puste ausging.
Disziplin ist bei der Halbtagsdiät also allemal gefragt! Auch Diät-Einsteiger können sich mit diesem Essrhythmus langsam ans Fasten herantasten, so muss man nämlich an keinem Tag auf feste Nahrung verzichten. Zu Beginn sollte man trotzdem mit Magenknurren rechnen, der Körper muss sich nämlich erst an den neuen Ernährungsplan gewöhnen. Es könnte passieren, dass durch die Umstellung anfänglich der Blutzuckerspiegel ins Wanken gerät, was wiederum zu Heihunger führt. Weil es eigentlich nur die eine Grundregel gibt, ist das Wechselfasten nicht nur auf den ersten Blick recht einfach – und das dürfte jedem gefallen, der ohne viel Nachdenken abnehmen möchte.
Auch Lilo Wanders hat mit dem Buch in nur wenigen Wochen 18 Kilo abgenommen. Ich persönlich bin davon überzeugt, dass mir das Enzym Papain dabei geholfen hat, meine Cellulite loszuwerden. Es ist eine Ernährungsumstellung, der eine 7-Tage-Entgiftung vorausgeht. Da haben Sie aber schon Sport gemacht, oder?
Katharina Bachman: Nein, wirklich, ganz ehrlich nicht. Früher habe ich diese extrem großen und sehr dunklen Stellen an den Kniekehlen mit Make-up verdeckt, wenn ich ein Kleid trug. WOMAN: Sie sind auch Ihre Cellulite losgeworden. Mein Buch ist keine Diät. Darauf gekommen bin ich, da die Einheimischen in Malaysien hier über Nacht ihr Fleisch in Papaya-Blätter einwickeln, damit es am nächsten Morgen schön zart ist. Fast nichts mehr zu sehen. Daraufhin schaute ich mir meine an und war sehr überrascht. Mittlerweile habe ich sogar festgestellt, dass auch meine Besenreißer Reißaus genommen haben. Kürzlich erzählte ein Mitglied aus der SOS-Facebook-Gruppe, ihre Besenreißer seien durch Papain verschwunden.
Die AOK bietet daher ein Programm, das vielversprechend klingt, denn es heißt: Abnehmen mit Genuss. Das Prinzip dieser „Diätform” ist dabei so einfach wie effektiv, denn die Krankenkasse setzt auf eine Ernährungsumstellung in Verbindung mit mehr Bewegung. Denn irgendwann ist auch die strengste Diät vorbei und langsam schleichen sich wieder alte Essgewohnheiten ein. Jeder Teilnehmer wird dabei vom Expertenteam der Kasse unterstützt, bei jedem Teilnehmer werden die individuellen Vorlieben und Bedürfnisse berücksichtigt. Ob Kalorien zählen, Power-Training oder das abendliche Hungern, wer es doch geschafft hat, auf diese Weise sein Wunschgewicht zu erhalten, den wird schon bald der Jojo-Effekt einholen. Das klingt gut, doch, reduslim medikament kaufen funktioniert das „Abnehmen mit Genuss” tatsächlich? Doch die meisten machen einfach keinen Spaß, denn sie bestehen meist aus Verboten und Pflichten, die auf Dauer nicht durchgehalten werden. Gründe zum Abnehmen gibt es viele, Diäten auch.
Buch-Autorin Katharina Bachman ist da anderer Meinung. Wie sie das geschafft hat, verrät Katharina Bachman in ihrem Bestseller-Buch “SOS- Schlank ohne Sport”. Manche behaupten ja, dass man ohne Sport niemals dauerhaft abnehmen kann. Sie hat mit ihrem tropischen Turbo-Stoffwechselprogramm einen Weg gefunden, wie die Kilos auch ohne Sport purzeln – ganz ohne Jojo-Effekt. Sie selbst bezeichnet sich als Sportmuffel, der aber durch die Ernährungsumstellung über 17 Kilo abgenommen hat und sogar die unschöne Cellulite los wurde! Wir haben mit ihr über die Wichtigkeit einer Entgiftungswoche, Erfolgsgeschichten ihrer Leserinnen und die bevorstehende Weihnachtszeit gesprochen.
Katharina war so nett und hat uns zwei davon verraten, die perfekt zur bevorstehenden Weihnachtszeit passen: Alle Empfehlungen für die Ernährungsumstellung von Katharina Bachman findest du in ihrem Buch “SOS – Schlank ohne Sport”. Dazu gibt es ein neues Kochbuch mit 160 Rezepten.
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