Conselhos para localizar grupos de apoio Dieta Low Carb – coisas que você precisa estar ciente
公開日:2022/01/02 / 最終更新日:2022/01/02
Emagrecer é uma jornada que se consegue melhor com um companheiro. Existem muitos obstáculos que um indivíduo teria dificuldade em superar sozinho. Se você treina sozinho, seria muito fácil pular o exercício diário quando você não tem vontade de fazê-lo. Se você está em um regime de Dieta Low Carbing por conta própria, é fácil simplesmente mergulhar as mãos no pote de biscoitos quando ninguém está olhando. O problema de seguir sozinho no que diz respeito a Dieta Low Carb é que você não presta contas a ninguém.
Se você estivesse trabalhando com um personal trainer, por exemplo, ficaria motivado a comparecer aos seus compromissos e seguir o regime de exercícios e Dieta Low Carbary estabelecido para você. Além do fato de você estar pagando seu treinador (o que já é uma motivação suficiente), ser responsável por alguém aumenta seu senso de responsabilidade pessoal. Assim, você é capaz de seguir seu regime, pelo menos até que seu personal trainer esteja por perto.
Um grupo de apoio Dieta Low Carb leva isso um passo adiante. Um grupo de pessoas com a mesma opinião passando pelo mesmo problema pode ser uma força motivacional muito poderosa para mantê-lo no caminho para a Dieta Low Carb. Com suas histórias compartilhadas, vocês podem encontrar lições e forças uns nos outros para continuar. Um grupo de apoio Dieta Low Carb típico também realizaria pesagens entre seus membros para que todos fossem encorajados a continuar perdendo peso. Se você ainda não é membro de nenhum grupo, deve pensar em encontrar um hoje.
Um dos melhores lugares para começar a procurar um grupo de apoio Dieta Low Carb em sua área é a Internet. Por uma taxa, você pode ingressar em grupos comerciais. A vantagem desses grupos é que eles são relativamente mais organizados em comparação com os grupos online que são gratuitos. Outra opção para você seria ligar para um grupo de Alcoólicos Anônimos próximo. Eles provavelmente poderão encaminhá-lo para um grupo Comedores Anônimos em sua localidade. Não se esqueça de manter contato com amigos e colegas que passaram pela mesma coisa e perguntar se eles conhecem algum grupo de apoio ou se podem recomendar você.
Como último recurso, quando seus esforços de caça ao grupo de suporte falharem, você sempre pode começar o seu próprio. Faça panfletos e coloque-os em áreas visíveis. Peça ideias ao seu instrutor de fitness sobre como deve ser o seu programa. Você também pode pesquisar isso online. Explore sites e blogs e torne seu grupo conhecido online. Se realmente não houver nenhum grupo Dieta Low Carb por perto, você pode esperar um punhado de pessoas comparecendo à sua primeira reunião. Além disso, você pode incentivar mais pessoas a participarem de seu grupo de apoio se marcar sua primeira reunião em um local público, como um parque ou campo local. A partir daqui, você pode solicitar outros locais, se for necessário. Certifique-se de servir alimentos saudáveis durante essas reuniões. Você também pode começar sua primeira reunião com uma pesagem. No entanto, certifique-se de que a pesagem seja uma escolha pessoal. Se um participante ainda não estiver confortável com seu peso, não force.
As discussões em grupo devem ser uma parte vital do seu grupo. Deve ser um momento em que os participantes podem expressar sua raiva e outros podem oferecer apoio ou encorajamento.
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