Quando você para e pensa nas coisas que ama fazer todos os dias. Os exercícios geralmente não estão em seus pensamentos porque são algo que as pessoas geralmente não gostam de fazer porque tendem a pensar nisso mais como uma tarefa árdua do que como uma diversão. Então, o que você quer fazer é ter certeza de que, quando for se exercitar, você quer torná-lo divertido, porque se não fizer isso, você vai odiar o tempo todo e não vai querer mais fazer isso. Três exercícios que você pode fazer e divertir-se são tênis, caminhada e natação.

O primeiro exercício que você pode fazer e se divertir é o tênis, porque quando você joga com outra pessoa pode realmente ser uma grande competição e você pode ter uma ótima conversa. Normalmente, quando eu e meu amigo vamos às quadras, nos divertimos muito e é um ótimo treino cardiovascular, porque você está sempre correndo para trás e para o quarto na quadra para pegar a bola.

Quando jogamos, falamos sobre tudo, desde política até o clima, você simplesmente tem muito tempo na quadra porque os jogos às vezes podem durar uma eternidade.

O segundo exercício que você pode fazer e se divertir é caminhar, porque é ótimo caminhar com um amigo e tirar tudo o que você tem das suas costas. Às vezes você só precisa de alguém para conversar e ouvir e é fácil encontrar muitos amigos para passear com você.

O terceiro exercício que você pode fazer que é muito divertido é nadar, porque é ótimo entrar na piscina e mergulhar. Enquanto você espirrar, você está exercitando seus braços para uma gravata. Outra coisa que você pode fazer é colocar água enquanto estiver na piscina e tentar se manter à tona, pois é difícil e realmente desafia sua resistência.

Também é muito divertido quando você tem um amigo com quem ir nadar, porque vocês dois podem competir um com o outro. Isso é muito divertido por causa do espírito competitivo que todos nós temos para ser os melhores. Tenho tendência a nunca querer perder em nada e dar cento e dez por cento com tudo o que faço.

Se divertir-se é uma parte fundamental da sua vida, espero ter tornado isso um pouco mais fácil para ajudá-lo a se divertir nas suas saídas de ginástica.

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