Recentemente, alguém me enviou um e-mail perguntando se o Nutrisystem tinha um plano específico para pessoas com diabetes tipo 2. (Sim. Chama-se “Nutrisystem D.”) Quando eu disse a ela que o plano existia, ela tinha mais perguntas. Ela também queria saber se este plano seria eficaz para ela (ela havia tentado outro Dieta Low Carb) e se você teria que pagar um prêmio por este plano em comparação com o plano “básico”. Vou tentar responder a todas essas perguntas, bem como dar uma ideia de como é o plano (em termos de alimentos oferecidos) no próximo artigo.

Como funciona o plano para diabetes do Nutrisystem? O que posso comer ?: Na verdade, desde o início, Nutrisystem sempre foi baseado em ser glicêmico amigável. Embora ofereçam muitos alimentos reconfortantes e doces, todos os alimentos foram modificados para serem pobres em carboidratos e açúcares e, ao mesmo tempo, ricos em proteínas e fibras. O plano D ou diabético acaba de dar um passo adiante, removendo algumas das refeições com maiores quantidades de carboidratos e açúcares. Isso não significa que não haja muitas opções decentes ou que você tenha que limitar sobremesas e lanches. Nenhuma dessas coisas é verdade.

Você come cinco vezes por dia e adiciona acompanhamentos frescos (como frutas, vegetais ou laticínios) a cada refeição. Exemplos de opções de café da manhã são muffins de mirtilo, scones de chocolate, cereais e panquecas. Para o almoço, comida como cacciatore de frango, tortellini de queijo, feijão vermelho, linguiça com arroz e fettuccine alfredo. As ofertas de jantar são coisas como carne teriyaki, ravióli, pizza, bolo de carne, macarrão com queijo e wraps de frango de búfalo. Como eu disse há muitas sobremesas e petiscos. Exemplos são bolo de chocolate, bolo de cenoura, biscoitos de chocolate, pretzels, folhados de queijo e nachos.

O plano parece ser eficaz? Custa mais ?: A pessoa que enviou o e-mail me perguntou se fazia sentido pagar a mais pelo plano para diabetes (já que a maioria dos alimentos Nutrisystem são glicêmicos de qualquer maneira). O fato é que não há diferença de preço. Nada tem custo extra. O plano D tem o mesmo preço do plano básico, portanto, não há prêmio. O preço base (antes dos cupons) de qualquer um dos pacotes é de $ 299. Isso é comer cinco vezes por dia durante um mês. Existe uma opção mais barata chamada plano flexível, que se baseia em vinte dias em vez de um mês. É considerado um plano de meio período e custa cerca de US $ 220. Eles também vendem os alimentos por semana ou individualmente, mas geralmente você pagará menos se comprar um pacote e usar cupons.

Para responder à questão de saber se o plano diabético é eficaz, existe um ensaio clínico que mostrou resultados promissores. Isso aconteceu na Temple University e as pessoas no plano D perderam em média 18 libras, reduziram seus níveis de açúcar no sangue em uma média de 34,5 pontos e também melhoraram seus níveis de colesterol, triglicerídeos e A1C.

Então, para responder às perguntas dessa jovem, sim, eles oferecem um plano para diabetes, parece funcionar para algumas pessoas e não, não custa mais. Portanto, se ela estivesse interessada nesta Dieta Low Carb de qualquer maneira e fosse diabética, certamente faria sentido dar uma olhada no plano D.

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