Encontre a melhor calculadora de ingestão de calorias Dieta Low Carb
公開日:2021/12/26 / 最終更新日:2021/12/26
A ingestão de calorias desempenha um papel importante no controle do peso e controle da Dieta Low Carb. Mas quem realmente quer fazer aritmética antes de cada refeição? Felizmente, você não precisa – você sempre pode usar uma calculadora de ingestão de calorias Dieta Low Carb. Existem muitos gratuitos na Internet e tudo o que você precisa fazer é encontrar o certo. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.
Fontes confiáveis
Os contadores de calorias podem ser fornecidos por organizações de saúde, agências governamentais e clínicas privadas. É melhor usar uma calculadora de ingestão de calorias Dieta Low Carb de autoridades médicas, porque eles não estão vendendo nenhum produto, você pode ter certeza de que as informações são confiáveis e imparciais. Existem alguns bons programas comerciais por aí, mas as organizações médicas são apoiadas por estudos científicos e geralmente são mais detalhadas.
Cálculo específico do perfil
A ingestão de calorias recomendada varia com a idade, sexo, tipo de corpo e vários outros fatores. Uma única calculadora de ingestão de calorias Dieta Low Carb não pode prever a Dieta Low Carb ideal para todos os usuários. Um sinal de um bom contador de calorias é uma folha de informações detalhadas – ela deve perguntar sua altura, peso, idade, sexo e nível de atividade diária. Se não, provavelmente está apenas usando informações genéricas de estudos anteriores.
recomendações Dieta Low Carbary
A calculadora de ingestão de calorias do Dieta Low Carb pode dizer quantas calorias você precisa por dia, mas o Dieta Low Carb não é só isso. Também é importante saber onde você obtém suas calorias. Alimentos com calorias vazias – aqueles que contêm muitas calorias, mas têm pouco ou nenhum valor nutricional – o deixam mais gordo, mas não mais saudável. Exemplos são doces, laticínios, manteiga e refrigerantes. Em vez disso, coma mais alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e cereais, que o encherão sem sobrecarregá-lo com calorias. Seu médico ou nutricionista pode ajudá-lo a elaborar um plano de Dieta Low Carb e até recomendar uma calculadora de ingestão de calorias de Dieta Low Carb para você.
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