Quatro soluções rápidas de Dieta Low Carb para mulheres
公開日:2021/12/26 / 最終更新日:2021/12/26
Isso mesmo, porque nossos corpos são diferentes, um programa típico de Dieta Low Carb que funciona para homens provavelmente não funcionará tão bem para mulheres e vice-versa. Há literalmente um milhão (mais ou menos algumas centenas de milhares) de programas Dieta Low Carb no mercado hoje. Tentar decidir se o programa de bruxa é o certo para você pode ser uma tarefa difícil.
Então você está um pouco acima do peso, seu cônjuge não disse nada (ele sabe que não), seu melhor amigo deu insinuações, e aquele vestido que você usou ano passado deve ter encolhido. Finalmente, seu médico diz que você tem um ataque cardíaco ambulante! Isso é motivação suficiente?
Para começar a perder peso e mantê-lo fora, você deve querer perder peso. Isso pode parecer uma afirmação estranha, mas se você não está disposto a colocar seu coração e alma para perder peso e ficar em forma, nenhum programa vai ajudar. É o mesmo que qualquer vício, fumo, álcool ou drogas, você deve ter um motivo para parar e uma meta para trabalhar. Infelizmente, acredito que muitas pessoas não conseguem perder peso e, mais importante, não conseguem perder peso.
Emagrecer é bem simples, certo?
1. Exercite-se – não exagere, três / quatro vezes por semana.
2. Descanse bastante – os padrões regulares de sono ajudam seu corpo a se reconstruir e rejuvenescer.
3. Beba muita água – ajuda a eliminar as toxinas indesejadas do corpo.
4. Alimente-se de forma saudável – você não precisa passar fome para perder peso, você precisa comer as coisas certas.
Parece muito simples, não é, então eu reuni uma lista de 5 programas que irão ajudá-lo a perder aquele peso extra e mantê-lo fora. Qualquer um desses programas funciona e cada um merece uma olhada. Como sempre, se você tiver algum problema de saúde subjacente, consulte seu médico antes de tentar qualquer um deles.
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