A decisão de perder peso ou começar a praticar exercícios geralmente começa com o fato de que você não gosta do que vê no espelho e isso o motiva a fazer algo a respeito. Você começa com o pé direito e se mantém na alimentação saudável e nos exercícios, mas então algo acontece e você fica para trás ou para todos juntos.

Como evitamos parar de fumar se realmente queremos mudar nosso corpo e ficar em forma e esguios? É aqui que começa a motivação diária da Dieta Low Carb. Precisamos nos lembrar todos os dias de nossos objetivos e resultado final. Isso pode ser fácil para alguns, mas outros têm dificuldade em manter o foco.

Não é que você seja um desistente, simplesmente não consegue ficar focado no que deseja alcançar e provavelmente deixa que influências externas o atrapalhem. Assim que algo se interpõe entre você e seus esforços, você perde o controle e parece que não consegue mais voltar.

Aqui estão algumas dicas de motivação diária da Dieta Low Carb para ajudá-lo a manter o foco em seus objetivos:

1. Você deve definir metas realistas. Período. Não espere resultados que você sabe que são inatingíveis. Isso servirá para desencorajá-lo e atrasá-lo.

2. Mude sua rotina de exercícios e Dieta Low Carb com freqüência. Seguir a mesma rotina entediante ou Dieta Low Carb apagará rapidamente o fogo e você não vai querer fazer isso.

3. Faça do exercício e da Dieta Low Carb um hábito. Incorpore a alimentação saudável às atividades do dia a dia, como fazer compras no mercado. Adquira o hábito de comprar apenas alimentos frescos e saudáveis ​​e você estará muito mais bem equipado para ter sucesso.

4. Pare de querer ser como as modelos dos anúncios. Nem todo mundo deveria ter tamanho 4 ou ter um corpo como o de Adônis. Conheça o seu corpo e seja realista quanto à aparência que você deseja.

5. Recrute a ajuda de amigos ou parentes em sua jornada para perder peso e praticar exercícios. O sistema de camaradagem é um grande motivador para vocês dois! Cada um de vocês pode aumentar a auto-estima do outro e mantê-lo em movimento.

6. Não dê desculpas. A vida acontece, mas deixe as coisas passarem e volte direto para a sua rotina. Uma doença, trabalho ou família às vezes podem nos interromper, mas não deixe que isso o impeça.

7. Todo mundo precisa de uma pausa de vez em quando, então, se você preferir jogar tênis em vez de sentar na máquina de musculação, vá em frente! Você ainda estará fazendo exercícios, mas fazendo algo divertido também.

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