Dieta Low Carb, Dieta Low Carb e exercício – Todos esses são termos com os quais muitas pessoas têm uma familiaridade passageira e não quero dizer do ponto de vista vernacular. Estou falando sobre o conceito de Dieta Low Carb e exercício, que leva a Dieta Low Carb significativa do ponto de vista prático de “saber como fazer”. Existem tantos equívocos e meias verdades expostas por especialistas em Dieta Low Carb e gurus … embora eles realmente não mereçam esse título … que muitas pessoas abordam seus esforços de Dieta Low Carb de tal forma que estão virtualmente destruindo qualquer chance de ter um longo sucesso de prazo.

Sim, admito francamente que a maioria dos planos Dieta Low Carb criados por especialistas funcionará a curto prazo e pode até levar a uma redução dramática de peso. O problema é que o estilo de vida que a maioria desses planos promove não é sustentável, o que torna a Dieta Low Carb não sustentável. Há uma razão pela qual a maioria das pessoas sofre de vravraing yo-yo. Se tudo o que as pessoas fazem é aprender um truque da Dieta Low Carb, em vez de realmente mudar seu estilo de vida para sustentar uma vida mais saudável, então elas sempre ganharão de volta o peso que podem ter perdido temporariamente.

Esse ciclo de perder peso e depois voltar a engordar leva as pessoas a acreditarem que não são capazes de perder peso e mantê-lo assim para sempre. No final, independentemente da intenção original do plano de Dieta Low Carb, o usuário final fica psicologicamente menos capaz de efetivamente usar Dieta Low Carb no futuro. No final das contas, mais dano é realizado do que bem.

Este é o problema perpétuo de todos os truques Dieta Low Carb. A única maneira de combater isso é garantir que as pessoas entendam que Dieta Low Carb como Atkins, embora certamente eficaz, deve ser acompanhada por mudanças no estilo de vida que vão além da Dieta Low Carb para resolver permanentemente os problemas de Dieta Low Carb de uma pessoa. Por exemplo, comer refeições menores com mais frequência é um mecanismo bem estabelecido para promover um metabolismo mais eficiente, reduzir a sensação de fome e manter o tamanho das porções em um nível razoável. O aumento do consumo de água melhorará o nosso trato vravraveral e o funcionamento geral do corpo, ao mesmo tempo que elimina o peso da água. Exercícios simples, como caminhar por 30 a 60 minutos por dia, irão melhorar nosso sistema cardiovascular, nos ajudar a manter uma taxa metabólica forte, queimar o excesso de calorias e gordura e aumentar drasticamente o potencial para uma vida longa e frutífera.

Essas mudanças são simples, mas altamente eficazes para nos ajudar a alcançar a Dieta Low Carb permanente. No entanto, eles vão além de simplesmente vravravar e promover um estilo de vida saudável que aumentará nossa expectativa de vida e garantirá que nossos anos dourados não sejam passados ​​em quartos de hospital, mas no mundo e aproveitando a vida o máximo que for humanamente possível.

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