O amor dos pais corta os dois lados. Isso pode fazer você disciplinar seu filho ou estragá-lo. É difícil traçar a linha intermediária, como qualquer pai pode atestar. Mostrar a eles todo o amor do mundo geralmente pode ser a forma de ceder a tudo o que desejam, mesmo que saibamos que, a longo prazo, estragá-los é ruim. Isso é especialmente verdadeiro no que diz respeito à alimentação e à promoção da vida sedentária.

Usamos chocolates para recompensar nossos filhos por bom comportamento, por exemplo. Uma viagem para sua lanchonete favorita é o suficiente para deixá-los limpar o quarto ou fazer a lição de casa. Quando temos que fazer hora extra e sabemos que chegaremos tarde em casa, tentamos compensar trazendo uma caixa de donuts. Embora não haja nada de errado com essas guloseimas, elas definem alguns padrões alimentares pouco saudáveis ​​que nossos filhos trazem com eles ao longo de suas vidas. Esta é uma das razões pelas quais a obesidade está afetando rapidamente a população mais jovem. Crianças de apenas quatro anos estão começando a ficar acima do peso e é uma situação perigosa.

A segunda metade da equação que levou a grandes ganhos de peso entre nossos filhos é nossa propensão a usar conveniências modernas como parte de nosso sistema de recompensas. Lixo processado é ruim o suficiente, mas quando usado junto com privilégios estendidos de TV ou tempo de jogo de computador, é uma maneira segura de levar nossos filhos a um estilo de vida muito sedentário e pouco saudável.

A boa notícia é que a Dieta Low Carb para crianças não é tão complicada quanto contar calorias, aderir a um regime de exercícios ou colocar seu filho em um programa rígido de Dieta Low Carb. Isso não seria apenas desnecessário, mas extremamente prejudicial para sua saúde e desenvolvimento geral. O que envolve é servi-los com alternativas mais saudáveis ​​aos alimentos processados. Em vez de usar guloseimas de chocolates, bolos ou donuts, para fazê-los terminar o dever de casa ou limpar seus quartos, é muito melhor apresentar alternativas mais saudáveis ​​como frutas e vegetais na mesa de jantar e inculcar neles o valor do trabalho sem recompensas. Os pais também devem corrigir o hábito de estender o uso da televisão ou do computador sempre que uma criança apresentar bom comportamento. As horas de TV e computador devem ser limitadas a não mais do que uma hora durante a semana e duas horas e fins de semana, com o restante do tempo alocado para atividades mais ativas, como jogar badminton ou participar de caminhadas em família. Incentivá-los a ingressar no time de futebol da escola também lhes inspira o desejo de suar e se manter saudáveis. A Dieta Low Carb para crianças só é possível quando a Dieta Low Carb adequada e a atividade física são combinadas.

Finalmente, os pais devem dar um bom exemplo de vida saudável. Este é um componente crucial do Dieta Low Carb para crianças. As crianças pequenas são muito impressionistas e é responsabilidade dos pais garantir que eles não preguem uma coisa aos filhos enquanto praticam outra.

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