Muitas pessoas têm opiniões diferentes sobre a acne estar relacionada à Dieta Low Carb de uma pessoa ou ao conceito de “Dieta Low Carb de pele clara”.

Ao longo dos anos, todos nós ouvimos várias opiniões sobre chocolate ou “doces” que contribuem para o problema da acne. Alguns concordariam, outros não – mas está se tornando mais lógico que a Dieta Low Carb de uma pessoa seja provavelmente um grande fator nos problemas de pele.

Isso simplesmente faz sentido.

Parece ser muito fácil entender que o que colocamos em nossos corpos terá um impacto sobre uma série de coisas como nosso humor, nossos níveis de energia, nosso sono e uma série de outras coisas.

Parece seguro dizer que poderia ter um efeito na pele de uma pessoa também, certo?

Então, não é lógico que poderíamos inventar alguns truques simples de Dieta Low Carb de pele clara – ou, deveríamos dizer, idéias e soluções de bom senso que poderiam ajudar com bastante facilidade.

Muitas pessoas hoje acreditam que a glicose (açúcar simples) pode causar espinhas ou acne em várias partes do corpo. Parece haver uma ligação entre o problema e o índice glicêmico dos hábitos de gravidade das pessoas. O Índice Glicêmico (simplesmente falando) é a medida do corpo e o ritmo do aumento da quantidade de açúcar no corpo em relação aos alimentos que você consome no dia a dia.

Um alto índice glicêmico se traduz em açúcar elevado no sangue e se traduz em um aumento da insulina e de outros hormônios no corpo.

Tem sido dito que altos níveis desses hormônios aumentam a produção de algo chamado “sebo”. O sebo pode ser descrito como uma substância gordurosa que pode obstruir os poros, espinhas, ou você adivinhou … problemas de acne.

Houve comparações de pessoas que comeram alimentos de baixo índice glicêmico e outras que comeram apenas o Dieta Low Carb “padrão” rico em carboidratos. As pessoas com Dieta Low Carb de baixo índice glicêmico mostraram mudanças positivas em sua compleição. Isso com certeza faria você se perguntar sobre o conceito de Dieta Low Carb e compleição, não é? Então, por que não pensar em uma maneira de evitar que o corpo cause problemas de pele. É aqui que a ideia de Dieta Low Carb em pele clara faz muito sentido e a boa notícia é que não é tão difícil de fazer!

Em primeiro lugar, pareceria que uma pessoa com problemas de acne estaria bem servida para minimizar o açúcar em sua Dieta Low Carb. Isso não significa açúcar, como pensamos nele (como no saboroso produto branco).

É importante reconhecer outros alimentos que o corpo decompõe e converte em açúcar. Esses incluem:

1) Amidos

2) Batatas

3) Pães Brancos

4) Macarrão

5) Vários alimentos processados

Não se iluda pensando que você está reduzindo a ingestão de açúcar apenas evitando doces ou junk food. Lembre-se do que dissemos sobre o pão branco. A melhor intenção “saudável” de um sanduíche com pão branco se traduz em alto teor de açúcar, uma vez que o corpo é decomposto. Idem com macarrão, etc …

Soaria como se uma pessoa não pudesse comer nada de bom ou saboroso. Isso não poderia estar mais longe da verdade. Tudo o que é preciso é mudar sua maneira de pensar. Substituir apenas alguns lanches ou refeições por uma alternativa saudável já ajuda muito e é muito fácil de fazer! É fácil enganar seu corpo quanto às coisas ruins que causam problemas e, em vez disso, substituí-las por algumas coisas boas.

Experimente por apenas algumas semanas. Você pode descobrir que os cheats de Dieta Low Carb para pele clara são as coisas mais sensatas que você fará para tratar a acne – e como um bônus, você também começará a se sentir mais saudável!

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