Comida saborosa

O extraordinário Dukan Dieta Low Carb do Dr. Pierre Dukan tem tido muito sucesso em ajudar as pessoas a perder peso.

Um dos motivos é que a comida que você ingere durante a Dieta Low Carb é muito apetitosa.

Para começar, durante a primeira fase, a fase de ataque, você pode comer apenas proteínas.

Isso realmente não é muito difícil, pois muitas pessoas amam proteínas e seria uma das últimas coisas que eu gostaria de desistir quando estou em uma Dieta Low Carb.

Nesta fase, você pode comer alimentos como frango, carne magra e frutos do mar.

Você é encorajado a usar sua imaginação e adicionar aromas como limão, que dá um sabor muito agradável à sua comida e dará às suas papilas gustativas algo pelo qual ansiar.

Durante a próxima fase da fase de cruzeiro, você pode adicionar vegetais a cada dois dias.

Não se supõe que você coma vegetais ricos em amido, como batatas, mas existe uma lista de dar água na boca com cerca de vinte e oito vegetais que você pode comer.

Isso inclui vegetais saudáveis ​​como a beterraba (que é boa para reduzir a pressão arterial), brócolis (rico em ferro), cogumelos (uma boa fonte de zinco).

Outros vegetais excelentes como tomate, cebola, alface, pepino e abóboras estão incluídos.

Portanto, durante a fase de cruzeiro, você poderá comer uma bela salada de frango com carne fria com beterraba e tomate, alface e pepino.

Refeições de comemoração para esperar

Depois de concluir a fase de cruzeiro, você iniciará a fase de consolidação, que permite adicionar pão e frutas.

Este é realmente o Dieta Low Carb que fica cada vez melhor!

Não há muitas pessoas que não apreciem frutas, então tenho certeza de que você apreciará esta fase da Dieta Low Carb.

Você tem uma boa escolha de frutas que pode escolher, incluindo maçãs, peras, frutas vermelhas e toranja.

Nesta fase, você também pode comer arroz com batatas e até duas refeições comemorativas por semana, nas quais pode comer qualquer coisa, embora provavelmente não queira comer muito e engordar novamente.

Como você pode ver, a Dieta Low Carb Dukan é realmente muito mais interessante que a Dieta Low Carb, onde você conta calorias, esta é provavelmente uma das razões pelas quais as pessoas perseveram nela.

Acho que é uma boa ideia descobrir o que os outros estão comendo na Dieta Low Carb Dukan e uma boa maneira de descobrir é ler fóruns e blogs da Dieta Low Carb Dukan.

If you liked this post and you would like to acquire additional details concerning uva passa é low carb – https://www.dietalowcarb101.com/, kindly visit our own webpage.