Celulite e Dieta Low Carb – a relação entre celulite e excesso de peso
公開日:2021/11/01 / 最終更新日:2021/11/01
Todos podem ter celulite; estar acima do peso ou ser rotulado como obeso não tem nada a ver com isso. Mesmo aqueles com massa corporal média podem ter esse problema, especialmente aqueles entre 20 e 40 anos. O que você come e como você gerencia seu corpo determinará se você terá esse problema ou não.
Os especialistas médicos acreditam que não existe uma relação direta entre o excesso de peso e a celulite; embora seja um fato comum que as pessoas que trabalham até ter uma massa anormal podem facilmente adquirir essa condição se não tomarem cuidado.
A comida que comemos
Uma das causas comuns desse problema são os alimentos que comemos – especialmente se você gosta muito de alimentos com alto teor de amido e calorias, além de alto teor de gordura. Se você quiser se livrar dele, é melhor tomar cuidado com sua Dieta Low Carb.
Uma Dieta Low Carb equilibrada é uma medida preventiva para se livrar desse problema. Monitore seus hábitos alimentares se você é um daqueles que sofrem de hábitos alimentares excessivos. Mesmo se você estiver ingerindo alimentos saudáveis para evitar o excesso de peso; é melhor comer porções menores para que seu corpo possa continuar quebrando-o e usando-o para evitar o acúmulo.
O exercício também é importante
Aqueles que sofrem de excesso de peso são aqueles que normalmente abominam atividades fisicamente extenuantes – como um programa regular de exercícios para manter seu corpo em boa forma. Nunca podemos negar o fato de que ser um viciado em televisão só causará acúmulo de gordura, já que seu corpo funcionará abaixo do normal, quebrando a comida que você come e convertendo-a em energia para você usar. A falta de movimento físico resultará no armazenamento desses nutrientes em seu corpo, o que leva a um aumento no acúmulo de gordura subcutânea sob a pele.
Esta é uma das razões pelas quais muitos indivíduos com sobrepeso e obesos que não praticam exercícios físicos acabam com essa condição. Se você quiser se livrar dele, é melhor associar seu equilíbrio Dieta Low Carb com uma boa dose de exercício físico. Você pode começar com um programa de 30 minutos todas as manhãs, que você agüenta fazer todos os dias.
O alongamento básico e abdominais ajudam muito; e correr por 10 minutos deve ser o suficiente para se livrar do acúmulo de gordura sob a pele. Assim que você estiver acostumado com essa rotina; você pode aumentar seu programa de exercícios físicos inscrevendo-se em conjuntos cardiovasculares na academia.
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