Dieta Low Carb de gordura – como perder gordura corporal rapidamente sem entrar em um programa típico de Dieta Low Carb ou exercícios
公開日:2021/10/31 / 最終更新日:2021/10/31
Veja como obter gordura Dieta Low Carb … não apenas o peso da água ou músculos sendo perdidos para perder peso. Você perderá gordura corporal rapidamente, sem entrar em um programa estúpido de Dieta Low Carb ou de exercícios.
Fat Dieta Low Carb
1. Além da Dieta Low Carb e dos exercícios, os hormônios são uma grande parte da Dieta Low Carb
Para colocar seus hormônios sob controle, você deve pensar em girar como crianças pequenas. Não, isso não é nenhum tipo de piada. Por mais estranho que possa parecer, girar em um círculo estimula o Sistema Endócrino a trazer harmonia e equilíbrio para seus hormônios.
Se você não tiver esse equilíbrio, terá uma dificuldade difícil, senão impossível, para perder peso. Mesmo que você tenha a sorte de perder algum peso, seus hormônios desordenados irão “ajudá-lo” a recuperar esse peso de volta.
Existe uma espécie de ciência por trás da fiação, mas você ainda pode se beneficiar sem conhecer todos os detalhes. Apenas comece a girar. Leva de 10 a 15 segundos do seu tempo cada vez que você faz isso.
2. Coma feijão preto e maçãs
Eu disse que você não teria que entrar em uma Dieta Low Carb idiota, e esse ainda é o caso. Mas você DEVE adicionar maçãs e feijão preto à sua Dieta Low Carb. Porque? Porque eles estão cheios de fibra. Idealmente, para perder peso, você precisa de 35-50 gramas de fibra por dia. Infelizmente, a maioria dos americanos ingere cerca de 10 gramas de fibra por dia.
Uma lata de feijão preto contém 25 gramas de fibra e 3 maçãs totalizam 15 gramas de fibra de pectina. Existem 40 gramas de fibra ali. O resto de sua Dieta Low Carb pode fornecer outros 10 gramas de fibra.
Use as maçãs como lanches e use o feijão preto como acompanhamento para 1-2 de suas refeições principais. É assim que você perde gordura corporal rapidamente. Faça as 2 coisas acima e a Dieta Low Carb de gordura rápida acontecerá em alguns dias.
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