Anti-Candida Dieta Low Carb – Alimentos para comer e alimentos para evitar para se livrar da infecção de fermento naturalmente!
公開日:2021/10/31 / 最終更新日:2021/10/31
O ser humano vive em constante simbiose com inúmeros microrganismos. A maioria desses “convidados” tem um papel importante em muitos processos fisiológicos: eles degradam os pigmentos biliares, sintetizam vitaminas e inibem a proliferação de microrganismos patogênicos. Entre os numerosos vírus, bactérias e fungos microscópicos que colonizam nosso corpo, há também Candida albicans que se desenvolve no intestino de todos os humanos, geralmente logo após o nascimento e permanece lá para sempre. Em condições normais, a Candida é benéfica e desempenha um papel importante na digestão dos açúcares. Sua presença se torna patológica somente quando começa a se multiplicar excessivamente no corpo humano. Neste caso, pode causar fadiga, irritabilidade, alterações de humor, depressão, alergias, distúrbios intestinais, problemas digestivos, intolerância alimentar, inchaço, etc.
Além disso, a Candida interfere na absorção e no metabolismo de nutrientes essenciais: vitaminas, minerais e aminoácidos, enfraquecendo ainda mais todo o corpo. É, portanto, um círculo vicioso, pois você pode acabar convivendo com esse problema por anos, até chegar a um estado de fadiga crônica. Essa síndrome afeta todo o corpo e, principalmente, o trato gastrointestinal, o trato genital, o sistema nervoso e o sistema imunológico e sua frequência é oito vezes maior nas mulheres do que nos homens.
Como curar:
Candida é uma doença complicada e usar drogas como cura pode não ser suficiente. Para obter resultados eficientes é importante identificar e corrigir os fatores que predispõem à proliferação de Candida, incluindo o uso prolongado de antibióticos que alteram a flora intestinal e destroem as bactérias simbióticas (boas), promovendo o crescimento do fungo. O abuso dessas drogas é considerado a principal causa de infecção por fungos. Além disso, é essencial fortalecer o sistema imunológico por meio de uma Dieta Low Carb saudável.
Qual é a base de uma Dieta Low Carb anti-candida?
Alimentos a evitar: Candida se alimenta de açúcar e, portanto, você precisará eliminar açúcares simples (açúcar, mel) por pelo menos dois ou quatro meses, dependendo da gravidade do problema. Geralmente não é fácil seguir essa diretriz, pois quem sofre de cândida crônica sente uma grande vontade de comer açúcar. Também é preciso evitar leite e laticínios, pois seu alto teor de lactose favorece a proliferação do fungo. Além de ser um dos alérgenos mais comuns, o leite às vezes pode conter vestígios de antibióticos, que podem causar mais danos à flora intestinal. Outros alimentos a evitar são aqueles que contêm fermento e mofo como queijo, bebidas alcoólicas (incluindo cerveja), certos grãos (pão, pizza, croissants) e frutas secas.
Alimentos para comer: Maçãs e vegetais como chicória, alcachofra e dente-de-leão podem ser muito úteis no tratamento de infecções por fungos. Em suma, a Dieta Low Carb deve ser rica em vegetais, frutas, grãos inteiros, legumes, peixes, sementes, óleos de sementes (é altamente recomendável tomar uma colher de chá de óleo de linhaça por dia) e azeite de oliva prensado a frio. Além disso, sua Dieta Low Carb deve ser rica em zinco, magnésio e vitamina C (encontrada principalmente em vegetais e frutas cítricas). O alho (um dente por dia) também tem excelente ação antifúngica.
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