Benefícios do chá verde – de câncer a Dieta Low Carb, 10 razões para beber chá verde todos os dias
公開日:2021/10/30 / 最終更新日:2021/10/30
Os asiáticos sabem há séculos o que os cientistas ocidentais estão provando agora. O chá verde é bom. Não só tem um gosto bom, mas também tem uma infinidade de benefícios para a saúde. Se você não está bebendo este elixir todos os dias, talvez tenha chegado a hora de trocar o java por uma xícara saudável de “Dragon Well”.
Aqui estão 8 razões para beber chá verde:
* Dá-lhe energia – OK, todos nós sabemos que o chá contém cafeína. Você também sabia que também existe um composto no chá que modera e regula a forma como a cafeína é liberada? Isso resulta em um aumento de energia mais suave, sem o impacto que pode ocorrer após uma dose de café expresso.
* Ajuda a perder peso – estudos demonstraram que o chá pode ajudar a acelerar o metabolismo. Mais recentemente, no entanto, estudos mais recentes também mostraram que as catequinas ajudam a reduzir a gordura da barriga. Esses extratos estão encontrando seu caminho para suplementos de Dieta Low Carb mais Dieta Low Carb por causa disso, mas eu prefiro beber a folha preparada para todo o benefício.
* Reduz as cáries – Isso mesmo … Esta bebida notável provou reduzir as bactérias em sua boca, não apenas lutando contra as cáries, mas reduzindo a gengivite (inflamação das gengivas) e destruindo as bactérias que causam infecções na garganta. Além disso, a folha tem flúor natural para dentes mais fortes e saudáveis.
* Reduz os efeitos do estresse- Os compostos encontrados naturalmente na folha fermentada têm um efeito calmante, reduzindo a resposta ao estresse. Da próxima vez que você se sentir esgotado, coloque a chaleira no fogo!
* Ajuda a prevenir vírus e doenças – as folhas íngremes fornecem uma mistura carregada de antioxidantes, polifenóis, catequinas e outros compostos que estimulam seu sistema imunológico e ajudam você a se manter saudável, mesmo quando exposto a vírus.
* Ajuda a reduzir a inflamação – a inflamação é a causa raiz de muitas doenças, incluindo doenças do coração e das artérias. O chá verde ajuda o corpo a manter um estado ligeiramente alcalino, ideal para reduzir a inflamação. Ele também tem propriedades antiinflamatórias. Não há necessidade de pegar a aspirina quando você tem esta bebida deliciosa à mão.
* Pode reduzir o colesterol – os consumidores regulares desta bebida saudável têm demonstrado níveis reduzidos de colesterol “ruim” e aumento do colesterol “bom”.
* Ajuda a proteger contra a doença de Alzheimer – o chá verde demonstrou reverter a deterioração mental e melhorar o aprendizado relacionado à memória.
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Ajuda a proteger contra o câncer e pode matar os cânceres existentes. Câncer … o grande “C” … É a palavra da qual todo mundo tem medo. Existem centenas de milhares de estudos mostrando que os cânceres não gostam de chá verde. Estudos com câncer de mama, próstata, esôfago, próstata, cérebro, estômago e muito mais mostram que beber de 4 a 8 xícaras por dia pode ser um grande benefício ao lidar com essas doenças.
Ah, e não se esqueça do NÚMERO 10:
Tem um gosto bom! A principal razão de eu beber chá verde todos os dias é porque adoro.
Se possível, escolha um chá de folhas soltas de alta qualidade, em vez de saquinhos de chá. Você obterá mais benefícios e menos cafeína dessa forma, além de poder reutilizar as folhas para fazer até 3-6 xícaras. Folhas soltas podem parecer mais caras até que você perceba este único fato.
Então aí está. Se você quer se manter saudável, evite infecções e cânceres, mantenha um peso saudável e obtenha muitos antioxidantes altamente potentes em uma xícara quente e relaxante, alcance a folha. Não há absolutamente nada como uma xícara de chá verde.
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