Se você perderá peso ou não, depende de dois fatores: Seu compromisso com isso e as ações que estão sendo tomadas para atingir esse objetivo. No entanto, a verdadeira questão para a qual alguém que deseja perder peso gostaria de saber a resposta é: “O Dieta Low Carb pode ser realmente simples?” Esta pergunta se refere aos dois fatores mencionados anteriormente, além de algumas etapas extras executadas em sua execução.

Aqui está um conjunto de perguntas que uma pessoa comum que deseja perder peso faria:

1. Por que é tão difícil perder peso?

Não é necessariamente difícil perder peso se você realmente quiser. O problema que ele enfrenta é o compromisso que deve ser assumido. Deve-se adaptar-se a um estilo de vida diferente que se adapte às suas necessidades. “Coma menos, faça mais” é o lema comum que deve ser mantido em mente.

2. Quais são os passos simples que posso tomar para aumentar minhas chances de perder peso?

Existem algumas etapas que você pode seguir para aumentar suas chances de perder peso. Quando você for ao supermercado para comprar mantimentos novamente, leia os rótulos de alguns pacotes de alimentos. Aprenda sobre quais alimentos você está comendo. Compre mais frutas e vegetais do que outros produtos para garantir a segurança de sua saúde. Claro, isso não significa que você não pode comprar junk food ou produtos ricos em carboidratos. No entanto, é importante notar que você precisa de todos os minerais em seu corpo para sustentá-lo. Portanto, compre em uma quantidade moderada. Faça exercícios simples como subir e descer escadas ou dar um passeio no parque por pelo menos uma hora por dia.

3. Como posso ter certeza de que não recuperarei os poucos quilos que perdi?

Se você seguiu as etapas simples mencionadas acima de maneira adequada, não deveria ser difícil para você manter seu peso. No entanto, se você estiver enfrentando esse problema, algumas coisas que você pode fazer são: reduzir a quantidade de ingestão calórica, cortar as porções das porções e, talvez, até certo ponto, livrar-se de junk food. Uma maneira de acompanhar como você está se saindo é registrar uma lista de cada coisa que você comeu naquele dia específico. Em seguida, faça outra lista ao lado dos alimentos se são saudáveis ​​ou não. Isso o torna ciente de como você está lidando com os alimentos. Se você tem muito mais itens saudáveis ​​do que os que não são saudáveis ​​na lista, considere-se bem ao fazer as escolhas certas de alimentos.

4. Ser gordo ou magro é determinado por genes?

De certa forma, sim. A aparência do corpo é determinada 39,87% pelos genes, enquanto o ambiente circundante é 60,13%. Em outras palavras, os genes podem ou não determinar sua aparência. Mas as porcentagens mostram que depende principalmente do que você faz.

5. Um pouco de Dieta Low Carb pode ter um impacto tremendo na saúde?

A resposta é sim, claro. Você sabia que apenas 10% do peso perdido significa uma redução de até 50% nos problemas de saúde, como ataques de audição, diabetes e distúrbios do corpo? Isso mostra que perder peso vale mais do que você pensa.

Portanto, de volta à pergunta: “O Dieta Low Carb pode ser realmente simples?” A resposta pode ser sim e não. Tudo depende do que você faz para atingir esse objetivo. Você pode fazer isso da maneira mais simples e perder alguns quilos aos poucos até o ponto de ajuste ou pode se exercitar vigorosamente e perder muitos quilos, da maneira que quiser. No entanto, independentemente da sua escolha, o principal fator em tudo isso é o comprometimento. Você tem que estar pronto para mudar seu estilo de vida se for necessário para perder peso.

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