Hoje em dia, um grande número de doenças e enfermidades comuns são causadas pelo mau funcionamento de órgãos do trato gastrointestinal, especialmente os intestinos. Enquanto muitas doenças como constipação, diarréia, acidez, gastrite, inchaço, flatulência e desconforto retal podem estar diretamente associados a um cólon que está bloqueado por resíduos tóxicos e placa mucóide.

Existem muitas outras doenças, como dores de cabeça, náuseas, depressão, dores nas costas, acne e aumento de peso, que também são causadas por um cólon sobrecarregado que não está funcionando corretamente. Portanto, é importante limpar seus órgãos internos começando pelo cólon e progredindo para o fígado e o estômago para levar uma vida saudável. Um cólon cheio de resíduos não leva apenas a doenças; também impede a absorção adequada de nutrientes dos alimentos para o corpo, tornando-nos assim deficientes em vitaminas e minerais essenciais.

Existem vários métodos para limpar o cólon naturalmente. A maneira mais elementar e natural de limpar o cólon é mudar a Dieta Low Carb para incluir não apenas alimentos saudáveis, mas também hábitos alimentares saudáveis. Embora existam vários métodos de limpeza do cólon por meio de suplementos e outros meios alternativos, você pode limpar o cólon simplesmente alterando a Dieta Low Carb para incluir os melhores tipos de alimentos para o seu corpo.

Nosso corpo foi feito para comer e digerir uma Dieta Low Carb que é rica em fibras e pobre em gordura, com uma boa quantidade de carboidratos complexos adicionados para obter energia. No entanto, nossas Dieta Low Carbs hoje são geralmente compostas de alimentos com alto teor de gordura e açúcar, cheios de aditivos e quase nada em fibras. Portanto, para limpar seus órgãos internos e seu cólon, você deve começar a tomar uma Dieta Low Carb que é cheia de fibras e carboidratos complexos, embora tenha baixo teor de gordura, açúcar e aditivos.

Algumas das principais alterações de Dieta Low Carb que você pode precisar incorporar para limpar seu cólon são:

1. Inclua grandes quantidades de frutas e vegetais frescos em sua Dieta Low Carb. Os vegetais são melhores para comer crus, caso contrário, cozinhe-os no vapor ou coma-os com o mínimo de cozimento. Esses alimentos não são apenas ricos em fibras, que irão melhorar seu processo digestivo, mas também são fontes essenciais de todas as vitaminas e minerais essenciais necessários para um corpo saudável.

2. A fim de aumentar o conteúdo de fibras em sua Dieta Low Carb, incorpore cereais ricos em fibras na forma de farelo, cereal, muesli e pão integral em sua Dieta Low Carb. Tente comer apenas cereais integrais, tanto quanto possível.

3. Reduza a ingestão de carne em pelo menos metade, dobrando o consumo de vegetais. Comece a comer saladas e sucos em todas as refeições. Certifique-se de que os sucos não são açucarados e as saladas feitas com um molho sem gordura ou com muito baixo teor de gordura.

4. Tente reduzir o açúcar, alimentos processados, laticínios, gordura, chá, café, refrigerantes, sucos processados ​​e enlatados e álcool enquanto aumenta a ingestão de água, frutas frescas e sucos de vegetais. Beba pelo menos quatro litros de água por dia se você realmente quiser que o Dieta Low Carb de limpeza do cólon funcione.

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