公開日:2021/11/27 / 最終更新日:2021/11/27

No meio do inverno nos sentimos flácidos e adoramos ficar dentro de casa, onde é quente e confortável, ficar debaixo de um cobertor fofo do que começar qualquer Dieta Low Carb ou ir à academia e tentar ficar em forma. Não é como no verão, quando todo mundo está tentando ter uma boa aparência.

Mas devemos considerar que o inverno é a estação em que podemos ganhar mais peso porque não estamos queimando calorias suficientes e nosso corpo armazena mais gordura para garantir uma boa proteção contra o frio. A boa notícia é que existe uma Dieta Low Carb de queima de gordura que, em vez de te exaurir, te dá uma boa dose de energia, exatamente o que você precisa na estação fria.

Esta Dieta Low Carb de queima de gordura é baseada na premissa de que açúcar e carboidratos refinados têm um efeito negativo no corpo porque ao invés de nos fazer sentir energizados, esses carboidratos nos dão uma sensação temporária de bem-estar, então em apenas algumas horas sentimos uma queda repentina no sangue nível de açúcar.

Use este Dieta Low Carb queima de gordura para perder até 4 kg em 2 semanas

Substituindo carboidratos refinados por proteínas e vegetais, carregamos nosso corpo com puras reservas de energia e não enfrentamos mais as mudanças de humor causadas pelo consumo excessivo de açúcares. Além disso, quando estamos de mau humor ou deprimidos, de repente ansiamos por algo doce, mas aquele pedaço de chocolate ou bolo nos fará mais mal do que bem.

O ideal é substituir os carboidratos por proteínas para garantir um ótimo nível de energia e fazer isso pode ser fácil se você seguir este método simples, mas eficaz, para queimar gordura. Praticamente este Dieta Low Carb queimador de gordura pode ajudá-lo a perder 4 kg em duas semanas de uma forma agradável.

Estes são os alimentos e as regras deste Dieta Low Carb eficaz para queima de gordura:

Regra número 1

Alimentos Proibidos

* Carboidratos refinados especialmente no café da manhã (carboidratos podem ser consumidos mas apenas à noite ou em combinação com outros alimentos) exemplos: pão, cereais, arroz, refrigerantes, doces, doces comprados no supermercado com muito açúcar;

* Alimentos com alta concentração de gordura;

* Álcool.

Regra número 2

Alimentos Permitidos

* Carne magra, peixe, frango ou peru;

* Leite desnatado;

* Camarão e frutos do mar;

* Ovos.

Uma porção de carboidratos no jantar.

Menus de café da manhã

* Omelete de três claras de ovo e uma colher de queijo fresco de vaca mais 300 ml de sumo de laranja;

* Dois ovos escalfados com uma torrada com manteiga;

* Uma xícara de iogurte natural e você pode adicionar 100 gramas de frutas vermelhas.

Menus de almoço

* Uma lata de atum com salada e iogurte;

* Peito de frango assado com salada de legumes e maçã;

* 300 ml de sopa de brócolis, espinafre e aspargos mais uma fatia de pão e para sobremesa uma maçã.

Menus de jantar

* 200 gramas de filé de salmão com guarnição de vegetais crus cozidos no vapor e um punhado de morangos com cobertura de creme;

* Salada de frango Waldorf: 100 gramas de frango em cubos, 6 nozes, meio abacate misturado com uma colher de sopa de maionese, tudo arrumado sobre alface mais três colheres de sopa de salada de frutas;

* 200 gramas de bife grelhado com duas colheres de sopa de vegetais grelhados mais uma maçã assada recheada com passas.

Lanches

* Um ovo cozido com uma fatia de pão torrado;

* Salada de vegetais crus com molho vinagrete;

* Uma colher de sopa de creme com algumas rodelas de cenoura;

* Algumas nozes com uma maçã;

* Iogurte natural;

* Uma banana.

Experimente este Dieta Low Carb de queima de gordura para perder peso saudável de forma segura e você se sentirá e terá uma aparência muito melhor.

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