O jejum não é novo. Na verdade, os místicos indianos, asiáticos e do Oriente Médio têm usado o jejum como um meio de se conectar com níveis superiores de consciência por milênios. Existe algo em ficar sem comida ou bebida que desnuda a alma e permite que o poderoso intelecto do homem se livre da maioria das distrações que atrapalham a compreensão das verdades eternas. Tudo isso soa muito pesado e inebriante e é. No entanto, para fins práticos, o jejum realmente leva a um melhor programa de Dieta Low Carb. Não estamos propondo o jejum como a principal forma de perder peso. Isso seria irresponsável, senão totalmente perigoso. Em vez disso, estamos propondo que usado em conjunto com um Dieta Low Carb sensato e um regime de Dieta Low Carb, o jejum pode ajudar a aumentar o efeito de seu programa de perda de peso. Além disso, o jejum pode ajudar os Dieta Low Carbers a superar os obstáculos mentais que os impedem de se comprometerem totalmente com o regime de Dieta Low Carb. Na verdade, na batalha entre mente e corpo, o jejum é uma ótima técnica que une o corpo e a mente para ajudar a mente a assumir o controle total.

Mente sobre o corpo

Não há melhor maneira de dizer ao seu corpo que você é o chefe do que por meio de um jejum controlado e regulado. Por que você precisa dizer ao seu corpo que você é o mestre dele? Bem, na maior parte, o principal motivo pelo qual você está lendo este artigo é porque você tem dificuldade em manter seu peso sob controle. Em outras palavras, você tem dificuldade em controlar seu corpo. O apetite é uma função do corpo. A fome é, em grande parte, um sinal de seu corpo. Quando você jejua, assume o compromisso de manter seu corpo sob controle. É um método de força bruta, mas é eficaz. O jejum comunica ao corpo que, independentemente de quaisquer sinais que o corpo envie ao cérebro em relação à fome, sua mente ainda está no controle. Ao se recusar a ceder aos sinais do corpo, sua mente age de fato para reequilibrar seu corpo. Este é um dos principais benefícios do jejum. Vamos enfrentá-lo, muitos de nós temos apetites descontrolados. Se virmos algo que parece gostoso, temos que dar uma mordida. Quando chega uma determinada hora do dia, precisamos comer, independentemente do que estejamos fazendo. Se você viver assim por um longo período de tempo, aos poucos perceberá que seu estômago está controlando você. Quanto mais você deixa seu estômago vencer, menos poder tem sobre seus impulsos.

Jejum responsável

Se você decidiu fazer um jejum para criar um sistema de Dieta Low Carb melhor, você deve ser responsável por isso. Isso significa que você não deve colocar sua saúde em risco. Consulte primeiro o seu médico. Prepare muitos sucos e líquidos nutritivos. Não pule em seu porco rápido. Faça isso com facilidade. Faça ajustes. Lembre-se de que a verdadeira Dieta Low Carb é uma maratona, não uma corrida. Rápido, bom e fácil. Não se precipite e fique sempre à vontade para terminar o jejum no momento em que se tornar desconfortável.

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