Já esteve no lugar onde realmente queria perder peso pela última vez, mas não sabia por onde começar? Talvez você esteja naquele lugar agora? Infelizmente, você não está sozinho, então reservei algum tempo para compartilhar duas estratégias simples, mas poderosas, que podem fazer parecer que você está realmente aumentando o calor em seu forno de queima de gordura. Abra um arquivo em seu computador para fazer anotações ou retire um bloco de papel, caso ainda não tenha feito isso, porque essas duas idéias colhidas no Programa de Soluções Dieta Low Carb podem ser a ajuda que você estava procurando.

Dica de início rápido nº 1 – planeje a mudança

Opa, espere. Não como “saia de casa”. Estamos falando sobre mover seu corpo. Você sabe, a palavra que muita gente esquece: E-X-E-R-C-I-S-E? Ou talvez você seja como eu e minha esposa há alguns anos e você se exercita muito – mas não vê muita gordura caindo. De qualquer forma, esta dica encontrada no Programa de Soluções Dieta Low Carb pode realmente fazer você se mover com um sorriso para muitos lugares diferentes onde você nunca esteve antes, como a seção de roupas menor ou a praia!

A maioria das pessoas pensa que você precisa de horas na academia, na esteira ou correndo maratonas, ou pelo menos malhando na academia 45 minutos, 5 dias por semana para realmente fazer algum progresso. E daí se eu lhe dissesse que existem coisas que você pode fazer em sua casa ou na academia que o ajudariam a perder centímetros, queimar gordura e construir músculos em menos de 30 minutos / dia? Você acha que poderia fazer isso se pudesse obter esse tipo de resultados?

Não há espaço suficiente aqui para dar uma rotina de exercícios detalhada e nem seria apropriado, mas posso dar algumas dicas. Pense em fazer coisas que funcionam em várias partes do seu corpo ao mesmo tempo. Exercícios como agachamento em Y, estocadas diagonais, polichinelos com o peso dos pés, estocadas reversas, só para citar alguns. Outra estratégia simples é comprar algum peso para o tornozelo ou mão e apenas usá-los quando estiver caminhando ou fazendo exercícios aeróbicos regulares. Esta é uma maneira infalível de ‘aumentar a temperatura!’ Em outras palavras, há muitas coisas simples que você pode fazer para levar sua rotina típica de bicicleta, esteira ou levantamento de peso a um verdadeiro nível de queima de gordura.

Dica de início rápido 2 – Prepare-se para ser empurrado

Sim, todos nós precisamos de incentivo E responsabilidade. Sem dúvida, um dos principais motivos pelos quais a maioria das pessoas falha em queimar gordura ou perder centímetros é porque não têm o apoio de outras pessoas. Claro, existem exceções e você pode ser um deles. Na verdade, na maioria das vezes, sou bastante disciplinado agora. Mas você sabe o que sempre me leva ao próximo nível? É ter aquele pouco de encorajamento quando sinto que não posso ir mais longe ou quando quero tirar um dia de folga!

No Programa de Solução Dieta Low Carb, esse era um aspecto essencial do que é oferecido e o que diferencia um bom programa da maioria dos outros programas chamados Dieta Low Carb e de queima de gordura. Pense nisso. Todo atleta e artista profissional de sucesso tem um treinador. Cada CEO e alto executivo é cercado por ‘conselheiros’ e ‘conselhos’ que oferecem conselhos, advertências e elogios. Por que nosso sucesso na queima de gordura dependeria de menos do que isso?

Incrível como o sucesso é simples, não é? Observe que eu não disse ‘fácil’. Mas não é complicado. E com um pouco de direção e um pouco de apoio você obterá um Faster Fat Burn. Na verdade, na próxima seção, exploraremos mais uma maneira de obter uma vantagem em sua busca por um novo corpo.

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