Embora não haja Dieta Low Carb definitiva para candida, você certamente pode ajustar os alimentos que ingere para ter a melhor chance de evitar problemas contínuos. Existem certos alimentos que devem ser evitados, pois alimentam ou estimulam o fungo candida. Da mesma forma, existem certos alimentos que o ajudarão a superar a condição e a melhorar sua saúde geral.

Candida é na verdade um fungo que está naturalmente presente no corpo em níveis baixos. Pode ocorrer em diferentes partes do corpo, incluindo garganta, boca, dobras cutâneas, leito ungueal, vagina e trato intestinal. Quando começa a crescer a uma taxa elevada, os sintomas externos da candida podem aparecer e podem até começar a afetar outras funções do corpo. O Dieta Low Carb pode desempenhar um papel crítico, uma vez que a infecção vive no intestino, o que significa que a ingestão de alimentos terá impacto sobre o seu desenvolvimento ou extinção.

Quando começa a se multiplicar, a candida desenvolve um ambiente para si mesma em que prospera e continua a crescer. Com o tempo, isso pode levar ao desenvolvimento de sintomas mais graves, incluindo tontura, névoa do cérebro e síndrome do intestino permeável. Uma Dieta Low Carb apropriada para candida limitará os alimentos que ajudam a alimentar o vírus e aumentará os alimentos que limitarão seu desenvolvimento.

Alimentos a evitar

* Candida é um fungo que adora açúcar, então fique longe de donuts e chocolates. Faça um esforço para reduzir a ingestão geral de alimentos ricos em carboidratos e feitos com açúcar refinado.

* Muitos alimentos processados ​​e refeições prontas contêm quantidades muito altas de açúcar oculto, portanto, reserve algum tempo para verificar os painéis nutricionais que devem listar todos os ingredientes e aditivos. Uma regra simples é evitar tudo o que contém substâncias que terminam em ‘ose’ (como lactose, frutose, dextrose etc.), pois são variações de açúcares.

* Quaisquer alimentos fermentados, incluindo álcool, podem causar mais danos. Você também deve evitar a maioria dos laticínios.

* Não é de surpreender que os produtos que contêm fermento estimulem o desenvolvimento de candida. Portanto, fique alerta e evite alimentos à base de fermento, como misturas de molho, pizza, Bovril, Vegemite e pão ralado.

Alimentos que podem ajudar

A lista de alimentos a evitar pode parecer bastante restritiva, mas ainda existem diferentes itens que você pode e deve procurar comer. Esses incluem:

* Carnes orgânicas e ao ar livre, livres de aditivos desnecessários.

* Peixes que contêm altos níveis de óleos ômega 3.

* Ervilhas, feijões, ovos e lentilhas são boas opções a serem consideradas.

* Água, chás de ervas e suco de frutas podem ser boas opções para refrescos líquidos.

* Vários grãos (incluindo aveia, arroz e farelo) podem fornecer a fibra necessária. Farinha (que não é feita de trigo duro) também é uma escolha acertada.

* A maioria dos vegetais frescos são boas escolhas. Seu suco também é uma opção saudável. Tente evitar as cenouras, pois elas têm um maior teor de açúcar.

* O iogurte é bem conhecido como uma opção para o tratamento da candida. Apenas tome cuidado para não usar iogurte puro, vivo e sem açúcar. Isso ajudará a derrotar a candida e gradualmente substituí-la por bactérias amigáveis.

Embora a cândida possa ser uma condição difícil e incômoda, a adoção de uma Dieta Low Carb apropriada pode fazer uma grande diferença no impacto que ela terá em seu futuro.

When you have almost any queries about wherever as well as tips on how to use batata doce é low carb – visite minha homepage,, you can contact us in our own internet site.