Se você está procurando uma Dieta Low Carb saudável para corredores, deve ter muito cuidado para não eliminar nenhum grupo importante de alimentos, especialmente carboidratos. Os carboidratos fornecem o combustível de que seu corpo precisa. Se você cortar carboidratos, notará que seu nível de energia diminui e sua resistência diminui.

Como corredor, se você deseja perder peso, deve encontrar um programa de Dieta Low Carb que lhe permita comer uma Dieta Low Carb bem balanceada. Mesmo cortar calorias pode ser contraproducente. Se você cortar muitas calorias, seu metabolismo ficará lento até o ponto em que novamente você notará que seu nível de energia diminui. Qual é a resposta?

Existe um programa Dieta Low Carb chamado Calorie Shifting, que aborda a Dieta Low Carb de uma perspectiva completamente diferente. Você não precisa cortar calorias ou carboidratos para perder peso. Na verdade, eles recomendam que você coma quatro refeições de tamanho normal por dia, em vez de três. A chave para a mudança de caloria é que você faz suas refeições em horários diferentes do dia a dia.

Ao fazer isso, seu corpo não tem a chance de se ajustar a nenhum padrão alimentar específico. Como seu corpo não consegue se ajustar, seu metabolismo não desacelera como aconteceria com a maioria dos Dieta Low Carbs. Com seu metabolismo funcionando em uma taxa mais alta, seu corpo queimará calorias muito mais rápido do que o normal e você perderá peso sem perder energia.

Isso parece uma excelente escolha para uma Dieta Low Carb saudável para corredores. Claro, há mais do que apenas comer refeições em horários diferentes. Na verdade, eles têm um software para que você possa inserir seus alimentos favoritos e o software lhe dará um cronograma de quando comer suas refeições. Se você está procurando perder peso, a mudança de caloria é definitivamente algo que você vai querer olhar, especialmente se você for um corredor.

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