Recentemente, algu\u00e9m me enviou um e-mail perguntando se o Nutrisystem tinha um plano espec\u00edfico para pessoas com diabetes tipo 2. (Sim. Chama-se “Nutrisystem D.”) Quando eu disse a ela que o plano existia, ela tinha mais perguntas. Ela tamb\u00e9m queria saber se este plano seria eficaz para ela (ela havia tentado outro Dieta Low Carb) e se voc\u00ea teria que pagar um pr\u00eamio por este plano em compara\u00e7\u00e3o com o plano “b\u00e1sico”. Vou tentar responder a todas essas perguntas, bem como dar uma ideia de como \u00e9 o plano (em termos de alimentos oferecidos) no pr\u00f3ximo artigo.<\/p>\n
Como funciona o plano para diabetes do Nutrisystem? O que posso comer ?: Na verdade, desde o in\u00edcio, Nutrisystem sempre foi baseado em ser glic\u00eamico amig\u00e1vel. Embora ofere\u00e7am muitos alimentos reconfortantes e doces, todos os alimentos foram modificados para serem pobres em carboidratos e a\u00e7\u00facares e, ao mesmo tempo, ricos em prote\u00ednas e fibras. O plano D ou diab\u00e9tico acaba de dar um passo adiante, removendo algumas das refei\u00e7\u00f5es com maiores quantidades de carboidratos e a\u00e7\u00facares. Isso n\u00e3o significa que n\u00e3o haja muitas op\u00e7\u00f5es decentes ou que voc\u00ea tenha que limitar sobremesas e lanches. Nenhuma dessas coisas \u00e9 verdade.<\/p>\n
Voc\u00ea come cinco vezes por dia e adiciona acompanhamentos frescos (como frutas, vegetais ou latic\u00ednios) a cada refei\u00e7\u00e3o. Exemplos de op\u00e7\u00f5es de caf\u00e9 da manh\u00e3 s\u00e3o muffins de mirtilo, scones de chocolate, cereais e panquecas. Para o almo\u00e7o, comida como cacciatore de frango, tortellini de queijo, feij\u00e3o vermelho, lingui\u00e7a com arroz e fettuccine alfredo. As ofertas de jantar s\u00e3o coisas como carne teriyaki, ravi\u00f3li, pizza, bolo de carne, macarr\u00e3o com queijo e wraps de frango de b\u00fafalo. Como eu disse h\u00e1 muitas sobremesas e petiscos. Exemplos s\u00e3o bolo de chocolate, bolo de cenoura, biscoitos de chocolate, pretzels, folhados de queijo e nachos.<\/p>\n
O plano parece ser eficaz? Custa mais ?: A pessoa que enviou o e-mail me perguntou se fazia sentido pagar a mais pelo plano para diabetes (j\u00e1 que a maioria dos alimentos Nutrisystem s\u00e3o glic\u00eamicos de qualquer maneira). O fato \u00e9 que n\u00e3o h\u00e1 diferen\u00e7a de pre\u00e7o. Nada tem custo extra. O plano D tem o mesmo pre\u00e7o do plano b\u00e1sico, portanto, n\u00e3o h\u00e1 pr\u00eamio. O pre\u00e7o base (antes dos cupons) de qualquer um dos pacotes \u00e9 de $ 299. Isso \u00e9 comer cinco vezes por dia durante um m\u00eas. Existe uma op\u00e7\u00e3o mais barata chamada plano flex\u00edvel, que se baseia em vinte dias em vez de um m\u00eas. \u00c9 considerado um plano de meio per\u00edodo e custa cerca de US $ 220. Eles tamb\u00e9m vendem os alimentos por semana ou individualmente, mas geralmente voc\u00ea pagar\u00e1 menos se comprar um pacote e usar cupons.<\/p>\n
Para responder \u00e0 quest\u00e3o de saber se o plano diab\u00e9tico \u00e9 eficaz, existe um ensaio cl\u00ednico que mostrou resultados promissores. Isso aconteceu na Temple University e as pessoas no plano D perderam em m\u00e9dia 18 libras, reduziram seus n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue em uma m\u00e9dia de 34,5 pontos e tamb\u00e9m melhoraram seus n\u00edveis de colesterol, triglicer\u00eddeos e A1C.<\/p>\n
Ent\u00e3o, para responder \u00e0s perguntas dessa jovem, sim, eles oferecem um plano para diabetes, parece funcionar para algumas pessoas e n\u00e3o, n\u00e3o custa mais. Portanto, se ela estivesse interessada nesta Dieta Low Carb de qualquer maneira e fosse diab\u00e9tica, certamente faria sentido dar uma olhada no plano D.<\/p>\n