{"id":352870,"date":"2021-12-20T22:51:59","date_gmt":"2021-12-20T22:51:59","guid":{"rendered":"http:\/\/yorunoteiou.com\/?p=352870"},"modified":"2021-12-20T22:51:59","modified_gmt":"2021-12-20T22:51:59","slug":"9-reasons-its-good-to-cease-stressing-about-%d1%84%d0%b8%d1%82%d0%bd%d0%b5%d1%81%d1%81-%d0%ba%d0%bb%d1%83%d0%b1","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yorunoteiou.com\/?p=352870","title":{"rendered":"9 Reasons It’s good to Cease Stressing About \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0441 \u041a\u043b\u0443\u0431"},"content":{"rendered":"

\n

\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u043c? <\/p>\n<\/h1>\n

\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0434\u043e\u043c\u0430. \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u044e\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0438. \u041d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435? \u041d\u0430\u0447\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043c!.?.!! \u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0438\u0433\u0434\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u043b\u043e \u0431\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0443\u044e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 – \u044d\u0442\u043e \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b. \u0410 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d, \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u043d\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043b\u0430\u043c\u0430. <\/p>\n

\u0420\u0430\u0437\u0431\u0440\u043e\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432 \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u0432\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0425\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e, \u044f \u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e, \u0447\u0442\u043e about \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u044d\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u043e \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0447\u043b\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435. \u042f \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u043b? \u0415\u0441\u0442\u044c \u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431? \u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u0440\u0438\u044f\u0445! PS: \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043f\u0443\u0442\u044c \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443, \u044f \u0435\u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044e \u0432\u0430\u043c Nerd Fitness Training!?.!! We can build you customized exercises, for the health club or for your house.<\/p>\n

We can make a prepare for your particular scenario, so you can level up your life! ### All photo sources can be found right below..<\/p>\n

\n

\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 <\/p>\n<\/h2>\n

\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435. \u0420\u0430\u0432\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0438\u0442\u043e\u0433\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439. \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u043c\u0438\u0440\u0435 \u0432\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u043a \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0443\u044e \u043f\u0438\u0449\u0443, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435. <\/p>\n

\u041f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0412\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u044d\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 4 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0430. 5 \u0442\u0440\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 10 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f: \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0430. \u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u041d\u0435\u0434\u0432\u0438\u0436\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c. \u041b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0443\u0440\u0438\u0441\u0442. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435, \u044d\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u043c\u043e\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435. \u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435, \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0418\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u0430\u043d\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u044e \u0432 4 \u0434\u043e\u043b\u043b\u0430\u0440\u0430. <\/p>\n

\u0421\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044e \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432. \u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 3,7 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b. \u0412 \u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u041a\u0430\u043d\u0430\u0434\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 29 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0432 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. <\/p>\n

\n

\u0412\u044b\u0431\u043e\u0440 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 <\/p>\n<\/h2>\n

\u0420\u043e\u0441\u0442 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0412 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432, \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0438\u0437 \u0441\u0430\u043c\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431. \u0412 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u0443\u044e \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0431\u0448\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0448\u043e\u0443, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u044c\u044e \u043a \u0432\u043e\u0441\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u0441\u0444\u0435\u0440. <\/p>\n

\u0421\u043e\u043b\u0438\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u044c \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043b\u0430 \u0438\u0437 210 000 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0435\u043c 184 \u043c\u0438\u043b\u043b\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443, \u043f\u0440\u0438\u0447\u0435\u043c \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0415\u0432\u0440\u043e\u043f\u0430 \u043b\u0438\u0434\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0430\u0445. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432 2019 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043d\u0430 \u0421\u0428\u0410 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0430. \u0412 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0431\u044b\u043b\u0438 \u0432 \u0431\u043b\u0438\u0436\u0430\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0434\u044b. <\/p>\n

\u0423\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 3 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432 \u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0430 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0430 2,8 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u0430.. \u0412 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0441 2010 \u043f\u043e 2019 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u0432\u044b\u0440\u043e\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0430 28 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432. \u0422\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430. \u0412 \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u044f\u0434 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0432\u0441\u0435\u043c\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0439 \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436\u0435\u043c \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u044b, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c \u0437\u0430\u043b\u043e\u043c. <\/p>\n

\n

5 \u0420\u0410\u0417\u041b\u0418\u0427\u041d\u042b\u0425 \u0422\u0418\u041f\u041e\u0412 \u0421\u041f\u041e\u0420\u0422\u0418\u0412\u041d\u042b\u0425 \u0417\u0410\u041b\u041e\u0412 \u0418 \u041a\u0410\u041a \u0420\u0415\u0428\u0418\u0422\u042c… <\/p>\n<\/h3>\n

\n
\u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 <\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n
<\/div>\n

\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435 \u043e <\/p>\n

\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0445 <\/p>\n

https: \/\/Stack.Arzdigital. net \/ community \/ profile \/ marylynsteed529 \/ <\/a> <\/p>\n

\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0435\u0439, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0436\u0438\u043b\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443. \u043d\u0430\u0432\u0435\u0440\u0445 10. \u0427\u0442\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u0445 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0442\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0445? \u0412\u0441\u0435 \u043e\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432 \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u0432. \u0418\u0437-\u0437\u0430 \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0432\u0435\u043b\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0438\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0438\u0433\u0440\u043e\u043a \u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0435. <\/p>\n

\u041f\u043e \u043c\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0438 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b, \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0412 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u00ab\u0433\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u043c\u00bb \u043e\u043f\u044b\u0442\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432. \u041d\u0430\u0448 \u0440\u044b\u043d\u043e\u043a, \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043a\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442, \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0430\u0440\u044b \u0449\u0435\u043b\u0447\u043a\u043e\u0432 \u043c\u044b\u0448\u044c\u044e \u043f\u043e \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u0430\u0439\u043f\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u0435. <\/p>\n

\u041a\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0435\u0432\u0438\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043e, \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043a Netflix, Hulu, Prime Video, Apple Television, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 Disney +. \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0431\u0430\u043d\u043a\u0438\u043d\u0433, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438\u043b\u043b\u044e\u0441\u0442\u0440\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0449\u0443\u044e \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044e \u043a \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0430\u0445, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c\u0443 \u043c\u0438\u0440\u0443. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u044b \u0444\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u00ab\u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0441\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0440\u0438\u00bb, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u043e \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043e\u043f\u044b\u0442\u0430. <\/p>\n

\n

\u041a\u0430\u043a \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0437\u0430\u043b <\/p>\n<\/h3>\n

\u0421 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0447\u0438, \u0447\u0435\u043c \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430-\u043b\u0438\u0431\u043e \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0448\u043b\u043e\u043c, \u0444\u0438\u0440\u043c\u044b \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u043f\u044f\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f\u043c \u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0435, \u0431\u0435\u0437\u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0443\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0432\u0438\u0434\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u044e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u044f \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0435\u043c\u0443, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u0438\u0446\u0438\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b. <\/p>\n

\n
\"\u041d\u043e\u0432\u043e\u0435 12 \u0448\u0430\u0433\u043e\u0432 \u043f\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 – GOQii <\/span> <\/div>\n<\/p><\/div>\n

\u0418\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u043d\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u0430 \u043a \u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0443. \u0415\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043c\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u044b Peloton \u0438 \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0440\u0435\u0433\u0438\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443, \u043d\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0435\u0449\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u043e\u043c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u044b, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043a\u043b\u0443\u0431\u044b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u043b\u044f \u0444\u0430\u043d\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043f\u043e-\u043f\u0440\u0435\u0436\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a. <\/p>\n

W \u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043a\u043b\u0443\u0431\u043e\u043c? \u041a\u0430\u043a \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0443\u0431 \u043e\u0442 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435. Clubs require to construct a devoted member base, while bringing in a stable stream of new participants to remain in the video game. The very best way to do that is to provide a combination of outstanding solution as well as a first-rate facility.<\/p>\n

\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b <\/p>\n<\/h4>\n

\u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u044f\u043c \u0447\u043b\u0435\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0443\u0431\u0430 \u0438 \u0431\u0435\u0437\u0443\u043f\u0440\u0435\u0447\u043d\u043e \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0441\u0435\u0440\u0432\u0438\u0441\u043e\u043c \u0438\u0437\u043e \u0434\u043d\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u0440\u043e\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0435 \u0443\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u043d\u0443\u043b\u0430. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u043e\u043b\u0435\u043f\u043d\u044b\u043c? \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0441\u2026","protected":false},"author":106181,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":""},"categories":[1],"tags":[10013],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/352870"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/106181"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=352870"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/352870\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":352871,"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/352870\/revisions\/352871"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=352870"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=352870"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/yorunoteiou.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=352870"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}