O ser humano vive em constante simbiose com in\u00fameros microrganismos. A maioria desses “convidados” tem um papel importante em muitos processos fisiol\u00f3gicos: eles degradam os pigmentos biliares, sintetizam vitaminas e inibem a prolifera\u00e7\u00e3o de microrganismos patog\u00eanicos. Entre os numerosos v\u00edrus, bact\u00e9rias e fungos microsc\u00f3picos que colonizam nosso corpo, h\u00e1 tamb\u00e9m Candida albicans que se desenvolve no intestino de todos os humanos, geralmente logo ap\u00f3s o nascimento e permanece l\u00e1 para sempre. Em condi\u00e7\u00f5es normais, a Candida \u00e9 ben\u00e9fica e desempenha um papel importante na digest\u00e3o dos a\u00e7\u00facares. Sua presen\u00e7a se torna patol\u00f3gica somente quando come\u00e7a a se multiplicar excessivamente no corpo humano. Neste caso, pode causar fadiga, irritabilidade, altera\u00e7\u00f5es de humor, depress\u00e3o, alergias, dist\u00farbios intestinais, problemas digestivos, intoler\u00e2ncia alimentar, incha\u00e7o, etc.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a Candida interfere na absor\u00e7\u00e3o e no metabolismo de nutrientes essenciais: vitaminas, minerais e amino\u00e1cidos, enfraquecendo ainda mais todo o corpo. \u00c9, portanto, um c\u00edrculo vicioso, pois voc\u00ea pode acabar convivendo com esse problema por anos, at\u00e9 chegar a um estado de fadiga cr\u00f4nica. Essa s\u00edndrome afeta todo o corpo e, principalmente, o trato gastrointestinal, o trato genital, o sistema nervoso e o sistema imunol\u00f3gico e sua frequ\u00eancia \u00e9 oito vezes maior nas mulheres do que nos homens.<\/p>\n
Como curar:<\/p>\n
Candida \u00e9 uma doen\u00e7a complicada e usar drogas como cura pode n\u00e3o ser suficiente. Para obter resultados eficientes \u00e9 importante identificar e corrigir os fatores que predisp\u00f5em \u00e0 prolifera\u00e7\u00e3o de Candida, incluindo o uso prolongado de antibi\u00f3ticos que alteram a flora intestinal e destroem as bact\u00e9rias simbi\u00f3ticas (boas), promovendo o crescimento do fungo. O abuso dessas drogas \u00e9 considerado a principal causa de infec\u00e7\u00e3o por fungos. Al\u00e9m disso, \u00e9 essencial fortalecer o sistema imunol\u00f3gico por meio de uma Dieta Low Carb saud\u00e1vel.<\/p>\n
Qual \u00e9 a base de uma Dieta Low Carb anti-candida?<\/p>\n
Alimentos a evitar: Candida se alimenta de a\u00e7\u00facar e, portanto, voc\u00ea precisar\u00e1 eliminar a\u00e7\u00facares simples (a\u00e7\u00facar, mel) por pelo menos dois ou quatro meses, dependendo da gravidade do problema. Geralmente n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil seguir essa diretriz, pois quem sofre de c\u00e2ndida cr\u00f4nica sente uma grande vontade de comer a\u00e7\u00facar. Tamb\u00e9m \u00e9 preciso evitar leite e latic\u00ednios, pois seu alto teor de lactose favorece a prolifera\u00e7\u00e3o do fungo. Al\u00e9m de ser um dos al\u00e9rgenos mais comuns, o leite \u00e0s vezes pode conter vest\u00edgios de antibi\u00f3ticos, que podem causar mais danos \u00e0 flora intestinal. Outros alimentos a evitar s\u00e3o aqueles que cont\u00eam fermento e mofo como queijo, bebidas alco\u00f3licas (incluindo cerveja), certos gr\u00e3os (p\u00e3o, pizza, croissants) e frutas secas.<\/p>\n
Alimentos para comer: Ma\u00e7\u00e3s e vegetais como chic\u00f3ria, alcachofra e dente-de-le\u00e3o podem ser muito \u00fateis no tratamento de infec\u00e7\u00f5es por fungos. Em suma, a Dieta Low Carb deve ser rica em vegetais, frutas, gr\u00e3os inteiros, legumes, peixes, sementes, \u00f3leos de sementes (\u00e9 altamente recomend\u00e1vel tomar uma colher de ch\u00e1 de \u00f3leo de linha\u00e7a por dia) e azeite de oliva prensado a frio. Al\u00e9m disso, sua Dieta Low Carb deve ser rica em zinco, magn\u00e9sio e vitamina C (encontrada principalmente em vegetais e frutas c\u00edtricas). O alho (um dente por dia) tamb\u00e9m tem excelente a\u00e7\u00e3o antif\u00fangica.<\/p>\n
Agora preste muita aten\u00e7\u00e3o aqui:<\/p>\n