Ok, ent\u00e3o faltam quatro dias para o Natal, mas faltam menos de 24 horas para que toda a reuni\u00e3o de fam\u00edlia, comida e divers\u00e3o comece. Nossa fam\u00edlia vai se reunir a partir do s\u00e1bado e at\u00e9 a pr\u00f3xima semana. Isso significa que tenho que me disciplinar e fazer isso com pressa.<\/p>\n
N\u00e3o posso come\u00e7ar a dizer a voc\u00ea, se voc\u00ea n\u00e3o experimentar por si mesmo, apenas quanto e quantos alimentos diferentes haver\u00e1 \u00e0 minha frente nos pr\u00f3ximos dias. O que voc\u00ea disser. Presunto, peru, batata, recheio, inhame, \u00e9 melhor eu parar, \u00e9 de manh\u00e3 cedo e ainda n\u00e3o tomei caf\u00e9 e toda essa conversa de comida … bem, voc\u00ea sabe.<\/p>\n
Pensando bem, nem pensei nos bolos, biscoitos, tortas … caramba, acho que acabei de pensar. Como podem ver, a press\u00e3o ser\u00e1 intensa ao longo desta temporada de festas, mas tudo bem. N\u00e3o esperava que perder 50 libras fosse f\u00e1cil. Na verdade, eu estava e espero que seja dif\u00edcil. Eu chamo de puni\u00e7\u00e3o por empacotar isso em primeiro lugar.<\/p>\n
Com isso dito, n\u00e3o vejo raz\u00e3o para que, embora seja dif\u00edcil, n\u00e3o possa ser divertido. Portanto, nos pr\u00f3ximos dias vou ver se consigo encontrar diferentes receitas de alimentos saud\u00e1veis. Se voc\u00ea tiver bons sites ou ideias, envie um coment\u00e1rio, eu agradeceria. Eu gosto de cozinhar. Cozinhar \u00e9 uma \u00f3tima maneira de ser criativo com algo, ou sentir uma sensa\u00e7\u00e3o de conclus\u00e3o quando voc\u00ea faz a receita de outra pessoa e ela sai \u00f3tima.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, quando se trata da parte de exerc\u00edcios do programa, quero torn\u00e1-la divertida tamb\u00e9m. Al\u00e9m dos pesos normais de levantamento de peso, corrida \/ caminhada etc., talvez eu me envolva em algum clube esportivo local ou algo parecido. H\u00e1 muito tempo atr\u00e1s, em uma gal\u00e1xia distante … oh, espere, essa \u00e9 uma hist\u00f3ria diferente. S\u00e9rio, h\u00e1 muito tempo eu costumava jogar h\u00f3quei, tanto no gelo quanto na rua, e tamb\u00e9m esqui muito. Terei que pensar em voltar a fazer talvez isso. \u00c9 agrad\u00e1vel, definitivamente uma \u00f3tima fonte de exerc\u00edcios, e algo que eu gostaria muito de fazer. Quer dizer, vamos encarar, eu realmente n\u00e3o estou ansioso para acordar \u00e0s 5 da manh\u00e3 para passear com o cachorro. Eu amo o cachorro, mas ele realmente precisa sair, t\u00e3o cedo de manh\u00e3? Ele n\u00e3o sabe como est\u00e1 frio l\u00e1 fora?<\/p>\n
De qualquer forma, embora perder 22 quilos n\u00e3o seja f\u00e1cil, tamb\u00e9m n\u00e3o deve ser entediante.<\/p>\n
Cumprimentos,<\/p>\n
Mike P.<\/p>\n