O jejum n\u00e3o \u00e9 novo. Na verdade, os m\u00edsticos indianos, asi\u00e1ticos e do Oriente M\u00e9dio t\u00eam usado o jejum como um meio de se conectar com n\u00edveis superiores de consci\u00eancia por mil\u00eanios. Existe algo em ficar sem comida ou bebida que desnuda a alma e permite que o poderoso intelecto do homem se livre da maioria das distra\u00e7\u00f5es que atrapalham a compreens\u00e3o das verdades eternas. Tudo isso soa muito pesado e inebriante e \u00e9. No entanto, para fins pr\u00e1ticos, o jejum realmente leva a um melhor programa de Dieta Low Carb. N\u00e3o estamos propondo o jejum como a principal forma de perder peso. Isso seria irrespons\u00e1vel, sen\u00e3o totalmente perigoso. Em vez disso, estamos propondo que usado em conjunto com um Dieta Low Carb sensato e um regime de Dieta Low Carb, o jejum pode ajudar a aumentar o efeito de seu programa de perda de peso. Al\u00e9m disso, o jejum pode ajudar os Dieta Low Carbers a superar os obst\u00e1culos mentais que os impedem de se comprometerem totalmente com o regime de Dieta Low Carb. Na verdade, na batalha entre mente e corpo, o jejum \u00e9 uma \u00f3tima t\u00e9cnica que une o corpo e a mente para ajudar a mente a assumir o controle total.<\/p>\n
Mente sobre o corpo<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 melhor maneira de dizer ao seu corpo que voc\u00ea \u00e9 o chefe do que por meio de um jejum controlado e regulado. Por que voc\u00ea precisa dizer ao seu corpo que voc\u00ea \u00e9 o mestre dele? Bem, na maior parte, o principal motivo pelo qual voc\u00ea est\u00e1 lendo este artigo \u00e9 porque voc\u00ea tem dificuldade em manter seu peso sob controle. Em outras palavras, voc\u00ea tem dificuldade em controlar seu corpo. O apetite \u00e9 uma fun\u00e7\u00e3o do corpo. A fome \u00e9, em grande parte, um sinal de seu corpo. Quando voc\u00ea jejua, assume o compromisso de manter seu corpo sob controle. \u00c9 um m\u00e9todo de for\u00e7a bruta, mas \u00e9 eficaz. O jejum comunica ao corpo que, independentemente de quaisquer sinais que o corpo envie ao c\u00e9rebro em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 fome, sua mente ainda est\u00e1 no controle. Ao se recusar a ceder aos sinais do corpo, sua mente age de fato para reequilibrar seu corpo. Este \u00e9 um dos principais benef\u00edcios do jejum. Vamos enfrent\u00e1-lo, muitos de n\u00f3s temos apetites descontrolados. Se virmos algo que parece gostoso, temos que dar uma mordida. Quando chega uma determinada hora do dia, precisamos comer, independentemente do que estejamos fazendo. Se voc\u00ea viver assim por um longo per\u00edodo de tempo, aos poucos perceber\u00e1 que seu est\u00f4mago est\u00e1 controlando voc\u00ea. Quanto mais voc\u00ea deixa seu est\u00f4mago vencer, menos poder tem sobre seus impulsos.<\/p>\n
Jejum respons\u00e1vel<\/p>\n
Se voc\u00ea decidiu fazer um jejum para criar um sistema de Dieta Low Carb melhor, voc\u00ea deve ser respons\u00e1vel por isso. Isso significa que voc\u00ea n\u00e3o deve colocar sua sa\u00fade em risco. Consulte primeiro o seu m\u00e9dico. Prepare muitos sucos e l\u00edquidos nutritivos. N\u00e3o pule em seu porco r\u00e1pido. Fa\u00e7a isso com facilidade. Fa\u00e7a ajustes. Lembre-se de que a verdadeira Dieta Low Carb \u00e9 uma maratona, n\u00e3o uma corrida. R\u00e1pido, bom e f\u00e1cil. N\u00e3o se precipite e fique sempre \u00e0 vontade para terminar o jejum no momento em que se tornar desconfort\u00e1vel.<\/p>\n