Por que Dieta Low Carb Falha – ensinando o corpo a mudar.<\/p>\n
Existem tantos Dieta Low Carbs por a\u00ed; \u00e9 dif\u00edcil acreditar que algum deles seja confi\u00e1vel. Gosto de acreditar que h\u00e1 muitas pessoas diferentes por a\u00ed e a Dieta Low Carb que elas usam tem que ser compat\u00edvel. Dito isso, n\u00e3o \u00e9 dif\u00edcil entender por que Dieta Low Carb falha e voc\u00ea fica desiludido quanto \u00e0 sua efic\u00e1cia.<\/p>\n
A maioria das Dieta Low Carbs falham por tr\u00eas raz\u00f5es principais:<\/p>\n
R. Tentamos introduzir mudan\u00e7as conscientes de alto impacto em nosso estilo de vida, o que contradiz diretamente os instintos programados em nosso c\u00e9rebro.<\/p>\n
B. Tentamos introduzir mudan\u00e7as na Dieta Low Carb e no estilo de vida sem abordar os est\u00edmulos de feedback, como necessidades sociais ou ciclos de fome, que s\u00e3o respons\u00e1veis \u200b\u200bpor nos manter satisfeitos e felizes com nossa vida.<\/p>\n
C. Tentamos introduzir mudan\u00e7as em nossas vidas que s\u00e3o incompat\u00edveis com nossas escolhas de estilo de vida e necessidades do dia a dia<\/p>\n
A maioria dos Dieta Low Carb n\u00e3o tenta mudar a mentalidade por tr\u00e1s do Dieta Low Carb; focando na ingest\u00e3o e gasto de energia sem satisfazer nossos desejos ou as necessidades sociais do estilo de vida. \u00c9 se essas necessidades e motivadores precisam ser atendidos para alterar as causas subjacentes de nossas escolhas Dieta Low Carbary.<\/p>\n
Ao compreender esses impulsionadores e necessidades, podemos alterar nossa Dieta Low Carb de uma forma que nos deixa satisfeitos com a Dieta Low Carb que escolhemos.<\/p>\n
A primeira lei da termodin\u00e2mica A regra dura e r\u00e1pida da Dieta Low Carb<\/p>\n
Todo Dieta Low Carb, de uma forma ou de outra, deve obedecer \u00e0 segunda lei da termodin\u00e2mica. Essas leis afirmam que a quantidade total de energia em um sistema isolado permanece constante. Esta lei, em termos gravitacionais, significa que toda energia que entra no corpo como alimento deve ser excretada, armazenada como gordura \/ prote\u00edna ou glicog\u00eanio ou queimada como exerc\u00edcio.<\/p>\n
N\u00e3o h\u00e1 exce\u00e7\u00f5es conhecidas a esta regra na hist\u00f3ria do universo conhecido! N\u00f3s, como trabalhadores de mesa sedent\u00e1rios, percebemos que somos um tanto limitados na quantidade de exerc\u00edcios que podemos fazer, portanto, algum projeto inteligente de nossa Dieta Low Carb precisa ser considerado e colocado em a\u00e7\u00e3o se quisermos contornar essa regra. Isso significa que, infelizmente, voc\u00ea n\u00e3o ser\u00e1 capaz de comer aqueles 6 sacos de chips e chocolate por dia sem trabalhar, mas se as regras desta Dieta Low Carb forem seguidas corretamente …<\/p>\n
Voc\u00ea n\u00e3o vai precisar desses 6 sacos de batatas fritas em primeiro lugar.<\/p>\n
At\u00e9 os 25 anos, eu era alto, magro e n\u00e3o fazia nada para manter meu corpo. Eu comia muitos alimentos de alto valor energ\u00e9tico (n\u00e3o vou cham\u00e1-los de junk food porque alguns s\u00e3o muito nutritivos), sa\u00eda quase todas as noites, fumava cerca de 20 cigarros por dia, bebia como um peixe e dormia dias inteiros.<\/p>\n