Se voc\u00ea est\u00e1 procurando uma Dieta Low Carb saud\u00e1vel para corredores, deve ter muito cuidado para n\u00e3o eliminar nenhum grupo importante de alimentos, especialmente carboidratos. Os carboidratos fornecem o combust\u00edvel de que seu corpo precisa. Se voc\u00ea cortar carboidratos, notar\u00e1 que seu n\u00edvel de energia diminui e sua resist\u00eancia diminui.<\/p>\n
Como corredor, se voc\u00ea deseja perder peso, deve encontrar um programa de Dieta Low Carb que lhe permita comer uma Dieta Low Carb bem balanceada. Mesmo cortar calorias pode ser contraproducente. Se voc\u00ea cortar muitas calorias, seu metabolismo ficar\u00e1 lento at\u00e9 o ponto em que novamente voc\u00ea notar\u00e1 que seu n\u00edvel de energia diminui. Qual \u00e9 a resposta?<\/p>\n
Existe um programa Dieta Low Carb chamado Calorie Shifting, que aborda a Dieta Low Carb de uma perspectiva completamente diferente. Voc\u00ea n\u00e3o precisa cortar calorias ou carboidratos para perder peso. Na verdade, eles recomendam que voc\u00ea coma quatro refei\u00e7\u00f5es de tamanho normal por dia, em vez de tr\u00eas. A chave para a mudan\u00e7a de caloria \u00e9 que voc\u00ea faz suas refei\u00e7\u00f5es em hor\u00e1rios diferentes do dia a dia.<\/p>\n
Ao fazer isso, seu corpo n\u00e3o tem a chance de se ajustar a nenhum padr\u00e3o alimentar espec\u00edfico. Como seu corpo n\u00e3o consegue se ajustar, seu metabolismo n\u00e3o desacelera como aconteceria com a maioria dos Dieta Low Carbs. Com seu metabolismo funcionando em uma taxa mais alta, seu corpo queimar\u00e1 calorias muito mais r\u00e1pido do que o normal e voc\u00ea perder\u00e1 peso sem perder energia.<\/p>\n
Isso parece uma excelente escolha para uma Dieta Low Carb saud\u00e1vel para corredores. Claro, h\u00e1 mais do que apenas comer refei\u00e7\u00f5es em hor\u00e1rios diferentes. Na verdade, eles t\u00eam um software para que voc\u00ea possa inserir seus alimentos favoritos e o software lhe dar\u00e1 um cronograma de quando comer suas refei\u00e7\u00f5es. Se voc\u00ea est\u00e1 procurando perder peso, a mudan\u00e7a de caloria \u00e9 definitivamente algo que voc\u00ea vai querer olhar, especialmente se voc\u00ea for um corredor.<\/p>\n