Pedras nos rins s\u00e3o bastante comuns. Em uma sala cheia de pessoas, oito em cada dez j\u00e1 o tiveram ou pelo menos conhecem algu\u00e9m que j\u00e1 o teve. Al\u00e9m disso, como isso \u00e9 recorrente, uma vez que as pedras s\u00e3o formadas, \u00e9 altamente prov\u00e1vel que elas voltem depois de um ano ou mais. Mas nem tudo est\u00e1 perdido, existe uma Dieta Low Carb para prevenir pedras nos rins.<\/p>\n
Mais agua por favor<\/p>\n
Assim como em qualquer Dieta Low Carb, um aumento nos l\u00edquidos far\u00e1 maravilhas. \u00c1gua \u00e9 o mais aconselhado. Neste Dieta Low Carb para prevenir pedras nos rins \u00e9 uma necessidade absoluta. Oito a dez copos s\u00e3o recomendados, mas para ser mais espec\u00edfico, devem ser tomados de 240 a 30 ml a cada hora enquanto acordado e uma vez durante a noite. O objetivo de toda essa bebida \u00e9 fazer voc\u00ea urinar dois litros ou mais por dia.<\/p>\n
C\u00e1lcio – a espada de dois lados<\/p>\n
Uma quantidade adequada de c\u00e1lcio \u00e9 necess\u00e1ria em qualquer Dieta Low Carb. Este mineral desempenha um papel vital em manter seu corpo forte e saud\u00e1vel. Voc\u00ea pode obter sua dose de c\u00e1lcio de queijos e latic\u00ednios. Vegetais com folhas escuras, por outro lado, tamb\u00e9m s\u00e3o uma fonte, mas n\u00e3o muito boa, dando ao corpo apenas pequenas quantidades deste mineral. Tamb\u00e9m existem comprimidos que podem ser tomados para garantir que cumpre as suas necessidades di\u00e1rias.<\/p>\n
O corpo n\u00e3o absorve mais c\u00e1lcio do que realmente precisa. Esta \u00e9 a norma dada. No entanto, muito c\u00e1lcio \u00e9 absorvido e passado para os rins, dando oportunidade \u00e0 forma\u00e7\u00e3o de pedras. Se for esse o caso, uma fina margem de c\u00e1lcio ser\u00e1 dada a voc\u00ea – 800 mg por dia.<\/p>\n
Oxalato ou \u00e1cido ox\u00e1lico<\/p>\n
Este \u00e9 um fator complicado em uma Dieta Low Carb porque reduz a capacidade de absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio. Isso \u00e9 \u00f3timo para pacientes cujos corpos absorvem c\u00e1lcio em excesso, mas n\u00e3o \u00e9 realmente bom para aqueles que n\u00e3o o t\u00eam.<\/p>\n
A\u00e7\u00facar<\/p>\n
Muito disso, como qualquer outra coisa, pode levar ao desenvolvimento de pedras. Modera\u00e7\u00e3o \u00e9 a chave. Voc\u00ea tamb\u00e9m deve escolher o a\u00e7\u00facar com sabedoria. Alimentos que contenham a\u00e7\u00facares naturais s\u00e3o bons, mas os embalados com a\u00e7\u00facares adicionados devem ser evitados.<\/p>\n
Ent\u00e3o s\u00f3dio<\/p>\n
Ao reduzir a ingest\u00e3o de s\u00f3dio, voc\u00ea tamb\u00e9m reduz a excre\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio na urina. A quantidade ideal de s\u00f3dio diariamente \u00e9 de 2.300 a 3.500 mg.<\/p>\n
Poderosa prote\u00edna carnuda<\/p>\n
A prote\u00edna animal \u00e9 necess\u00e1ria em qualquer Dieta Low Carb, mas aqueles que sofreram de pedras nos rins, este tipo de produto deve ser consumido com modera\u00e7\u00e3o. A ingest\u00e3o ideal difere de pessoa para pessoa com base no peso corporal, altura e outros fatores. Portanto, um vravravista ou m\u00e9dico deve ser capaz de fornecer a voc\u00ea a decomposi\u00e7\u00e3o adequada de prote\u00ednas que atenda \u00e0s suas necessidades ou requisitos espec\u00edficos. At\u00e9 o seu m\u00e9dico pode aconselh\u00e1-lo sobre a quantidade ideal. Caso contr\u00e1rio, procure formas alternativas de prote\u00edna que sejam mais f\u00e1ceis de metabolizar no corpo.<\/p>\n