Muitas pessoas t\u00eam opini\u00f5es diferentes sobre a acne estar relacionada \u00e0 Dieta Low Carb de uma pessoa ou ao conceito de “Dieta Low Carb de pele clara”.<\/p>\n
Ao longo dos anos, todos n\u00f3s ouvimos v\u00e1rias opini\u00f5es sobre chocolate ou “doces” que contribuem para o problema da acne. Alguns concordariam, outros n\u00e3o – mas est\u00e1 se tornando mais l\u00f3gico que a Dieta Low Carb de uma pessoa seja provavelmente um grande fator nos problemas de pele.<\/p>\n
Isso simplesmente faz sentido.<\/p>\n
Parece ser muito f\u00e1cil entender que o que colocamos em nossos corpos ter\u00e1 um impacto sobre uma s\u00e9rie de coisas como nosso humor, nossos n\u00edveis de energia, nosso sono e uma s\u00e9rie de outras coisas.<\/p>\n
Parece seguro dizer que poderia ter um efeito na pele de uma pessoa tamb\u00e9m, certo?<\/p>\n
Ent\u00e3o, n\u00e3o \u00e9 l\u00f3gico que poder\u00edamos inventar alguns truques simples de Dieta Low Carb de pele clara – ou, dever\u00edamos dizer, id\u00e9ias e solu\u00e7\u00f5es de bom senso que poderiam ajudar com bastante facilidade.<\/p>\n
Muitas pessoas hoje acreditam que a glicose (a\u00e7\u00facar simples) pode causar espinhas ou acne em v\u00e1rias partes do corpo. Parece haver uma liga\u00e7\u00e3o entre o problema e o \u00edndice glic\u00eamico dos h\u00e1bitos de gravidade das pessoas. O \u00cdndice Glic\u00eamico (simplesmente falando) \u00e9 a medida do corpo e o ritmo do aumento da quantidade de a\u00e7\u00facar no corpo em rela\u00e7\u00e3o aos alimentos que voc\u00ea consome no dia a dia.<\/p>\n
Um alto \u00edndice glic\u00eamico se traduz em a\u00e7\u00facar elevado no sangue e se traduz em um aumento da insulina e de outros horm\u00f4nios no corpo.<\/p>\n
Tem sido dito que altos n\u00edveis desses horm\u00f4nios aumentam a produ\u00e7\u00e3o de algo chamado “sebo”. O sebo pode ser descrito como uma subst\u00e2ncia gordurosa que pode obstruir os poros, espinhas, ou voc\u00ea adivinhou … problemas de acne.<\/p>\n
Houve compara\u00e7\u00f5es de pessoas que comeram alimentos de baixo \u00edndice glic\u00eamico e outras que comeram apenas o Dieta Low Carb “padr\u00e3o” rico em carboidratos. As pessoas com Dieta Low Carb de baixo \u00edndice glic\u00eamico mostraram mudan\u00e7as positivas em sua complei\u00e7\u00e3o. Isso com certeza faria voc\u00ea se perguntar sobre o conceito de Dieta Low Carb e complei\u00e7\u00e3o, n\u00e3o \u00e9? Ent\u00e3o, por que n\u00e3o pensar em uma maneira de evitar que o corpo cause problemas de pele. \u00c9 aqui que a ideia de Dieta Low Carb em pele clara faz muito sentido e a boa not\u00edcia \u00e9 que n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o dif\u00edcil de fazer!<\/p>\n
Em primeiro lugar, pareceria que uma pessoa com problemas de acne estaria bem servida para minimizar o a\u00e7\u00facar em sua Dieta Low Carb. Isso n\u00e3o significa a\u00e7\u00facar, como pensamos nele (como no saboroso produto branco).<\/p>\n
\u00c9 importante reconhecer outros alimentos que o corpo decomp\u00f5e e converte em a\u00e7\u00facar. Esses incluem:<\/p>\n
1) Amidos<\/p>\n
2) Batatas<\/p>\n
3) P\u00e3es Brancos<\/p>\n
4) Macarr\u00e3o<\/p>\n
5) V\u00e1rios alimentos processados<\/p>\n
N\u00e3o se iluda pensando que voc\u00ea est\u00e1 reduzindo a ingest\u00e3o de a\u00e7\u00facar apenas evitando doces ou junk food. Lembre-se do que dissemos sobre o p\u00e3o branco. A melhor inten\u00e7\u00e3o “saud\u00e1vel” de um sandu\u00edche com p\u00e3o branco se traduz em alto teor de a\u00e7\u00facar, uma vez que o corpo \u00e9 decomposto. Idem com macarr\u00e3o, etc …<\/p>\n
Soaria como se uma pessoa n\u00e3o pudesse comer nada de bom ou saboroso. Isso n\u00e3o poderia estar mais longe da verdade. Tudo o que \u00e9 preciso \u00e9 mudar sua maneira de pensar. Substituir apenas alguns lanches ou refei\u00e7\u00f5es por uma alternativa saud\u00e1vel j\u00e1 ajuda muito e \u00e9 muito f\u00e1cil de fazer! \u00c9 f\u00e1cil enganar seu corpo quanto \u00e0s coisas ruins que causam problemas e, em vez disso, substitu\u00ed-las por algumas coisas boas.<\/p>\n
Experimente por apenas algumas semanas. Voc\u00ea pode descobrir que os cheats de Dieta Low Carb para pele clara s\u00e3o as coisas mais sensatas que voc\u00ea far\u00e1 para tratar a acne – e como um b\u00f4nus, voc\u00ea tamb\u00e9m come\u00e7ar\u00e1 a se sentir mais saud\u00e1vel!<\/p>\n